Health : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Tip คูลๆ หมั่นดูแลสุขภาพช่วง Work from home

การทำงานจากที่บ้านหรือ Work from home กลายเป็นวิถีการทำงานของคนยุคใหม่ที่ให้ความยืดหยุ่นคล่องตัวมากขึ้นภายใต้สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 และมาตรการลดต้นทุนของผู้ประกอบการที่สนับสนุนให้ลูกจ้างทำงานที่บ้านมากขึ้น การทำงานจากระยะไกลเป็นประโยชน

สุขภาพกาย | 16 Views

วิตามินช่วยป้องกัน COVID-19 ได้จริงหรือ

อีกทางหนึ่งที่อาจทำให้เราทุกคนสุขภาพดีขึ้นจนป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิดได้ ด้วยการกระตุ้นภูมิต้านทานให้แข็งแรง ไม่ให้ติดเชื้อไวรัสโควิดได้ง่าย ๆ ก็คือการรับประทานวิตามินต่าง ๆ เสริม อย่างไรก็ตาม ก่อนจะไปดูกันว่าวิตามินใด อาจช่วย ป้องกัน COVID-19 ได้ เราม

สุขภาพกาย | 16 Views

เรียนรู้ที่จะอยู่กับ Covid ยังไงให้รอด

หลังจากเกิดเหตุการณ์ COVID-19 ระบาดนั้น เราทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะ อยู่กับโควิด ให้ได้เป็นอย่างดีในหลายมิติ ทั้งด้านการใส่ใจสุขภาพ การจับจ่ายใช้สอย การเก็บออมและบริหารการเงินเพื่อประกันความเสี่ยงในระยะยาวให้มากกว่าที่เคย วันนี้เราจึงมีคำแนะนำดี ๆ การปรับตั

สุขภาพกาย | 17 Views

10 อาหารเพื่อสุขภาพ ยิ่งกิน ยิ่งหุ่นดี

หลายคนคงรู้อยู่แล้ว่าอยากมีหุ่นดีก็ต้องออกกำลังกาย แต่นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็มีส่วนช่วยในการดูแลรักษารูปร่างเหมือนกัน ช่วงที่กำลังลดหุ่นหรือลดน้ำหนัก อาหารคือสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้เลย หลายคนมักคิดว่าถ้

สุขภาพกาย | 19 Views

เครื่องปรุงอาหารคลีน มีอะไรบ้าง ที่คนกินคลีนต้องมีติดครัว

สุขภาพกาย | 50 Views

การทํา IF คืออะไร ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม

สุขภาพกาย | 20 Views

การลดน้ำหนักแบบ คีโต คืออะไร ลดได้จริงไหม

สุขภาพกาย | 27 Views

เทคนิคการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกาย

สุขภาพกาย | 2 Views

View All

สุขภาพใจ

Social Psychology คืออะไร

หนึ่งในคำจำกัดความของคำว่า Social Psychology คือ จิตวิทยาสังคมที่มีอิทธิพลต่อคนเราในการแสดงพฤติกรรมต่าง ๆ ในกลุ่มชน และสังคมที่อาศัยอยู่ ตลอดจนความคิด ความรู้สึกที่มีให้กันและกัน ทั้งทางตรงและทางอ้อม เพราะชีวิตของคนเรานั้นมีส่วนเกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับบุคคล

สุขภาพใจ | 263 Views

7 เคล็ดลับสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อชีวิตที่มีความสุข

การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราลดความเครียดและมีความสุขมากขึ้น แม้ว่าหลายคนอาจรู้สึกว่าเป็นเรื่องยาก แต่ด้วยวิธีการที่เหมาะสม คุณสามารถปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันให้ลงตัวได้ เราขอแนะนำ 7 เคล็ดลับที่ปฏิบัติได้จริง พร้อมตั

สุขภาพใจ | 605 Views

การฟื้นฟูจิตใจหลังเผชิญภัยน้ำท่วม สร้างความเข้มแข็งทางใจก้าวผ่านวิกฤติ

ภัยน้ำท่วมไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อทรัพย์สินและสภาพแวดล้อม แต่ยังสร้างความเครียดและผลกระทบต่อจิตใจของผู้ที่ประสบภัย การฟื้นฟูจิตใจหลังเผชิญภัยน้ำท่วม จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย การดูแลสภาพจิตใจให้เข้มแข็งและพร้อมก้าวผ่านวิกฤตินี้เป็นสิ่งที่ต้องทำควบค

สุขภาพใจ | 710 Views

การดูแลสุขภาพในช่วงมหาวิทยาลัย สุขกาย สบายใจ

การเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายใหม่ ๆ การดูแลสุขภาพกายและใจจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถรับมือกับความเครียดและปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะเน้นการดูแลสุขภาพในช่วงมหาวิทยาลัย โดยแยกเป็นสองด้านหลักคือสุข

สุขภาพใจ | 590 Views

View All

สารานุกรมโรค

5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ

ใครสายสุขภาพ ต้องรีบเช็กด่วน อาหารบางอย่างที่เราเข้าใจว่าดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงอาจไม่ใช่อย่างที่คิดมาดู5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ

สารานุกรมโรค | 1K Views

5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้

ยุคนี้ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แต่หลายคนมองข้ามอาหารใกล้ตัว ที่หารับประทานได้ง่าย แถมมีประโยชน์มาก วันนี้พามาดู5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้!

สารานุกรมโรค | 1K Views

ปวดหัวข้างเดียว อาจไม่ใช่ไมเกรน

ปวดหัวข้างเดียว ไมเกรนไหม ปวดหัวข้างขวา อันตรายไหม เชื่อว่าทุกคนคงเคยมีอาการ ปวดหัว ไม่ว่าจะเป็นปวดหัวข้างขวาหรือว่าปวดหัวข้างซ้าย ในลักษณะปวดตุบ ๆ แปลบ ๆ เป็นระยะ ซึ่งสาเหตุของการปวดหัวข้างเดียวมาจากทั้งความเครียด ความผิดปกติของสมองหรือปวดหัวไมเกรน บางอา

สารานุกรมโรค | 4K Views