แบบทดสอบวุฒิภาวะทางอารมณ์ ( EQ) - การรับรู้อารมณ์ตนเอง
วุฒิภาวะทางอารมณ์ EQ ด้านการรับรู้อารมณ์ คือ ความสามารถในการรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง รู้สาเหตุที่ทำให้เกิดอารมณ์ต่าง ๆ แยกแยะอารมณ์ของตนเองได้ สามารถรู้จุดเด่นจุดด้อยของตนเองได้
1. ฉันรู้สาเหตุในการเกิดอารมณ์ต่าง ๆ ของฉัน
2. ฉันรู้เท่าทันอารมณ์ตนเองเสมอ
3. ฉันบอกได้ว่าขณะนี้ฉันรู้สึกเช่นไร
4. ฉันบอกได้ว่าฉันเสียใจเรื่องอะไร
5. ฉันสามารถรับรู้ความรู้สึกต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นแม้ว่าความรู้สึกนั้น ๆ จะละเอียดอ่อนเพียงใด