Health : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

7 เคล็ดลับสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อชีวิตที่มีความสุข

การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราลดความเครียดและมีความสุขมากขึ้น แม้ว่าหลายคนอาจรู้สึกว่าเป็นเรื่องยาก แต่ด้วยวิธีการที่เหมาะสม คุณสามารถปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันให้ลงตัวได้ เราขอแนะนำ 7 เคล็ดลับที่ปฏิบัติได้จริง พร้อมตั

สุขภาพกาย | 386 Views

เตรียมตัววิ่งมาราธอนอย่างมืออาชีพ: เคล็ดลับสำคัญที่นักวิ่งมือใหม่ควรรู้

การวิ่งมาราธอนไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นการทดสอบทั้งร่างกายและจิตใจของเรา หากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการวิ่งระยะไกลเป็นครั้งแรก คุณอาจสงสัยว่าควรเริ่มต้นอย่างไร หรือมีสิ่งใดที่ควรคำนึงถึงบ้าง บทความนี้จะช่วยเสริมความรู้และแนวทางการเตรียมตัวที่ถูกต้องเ

สุขภาพกาย | 335 Views

เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ช่วงหน้าฝน ป้องกันหวัดและโรคภัย

ช่วงหน้าฝนเป็นเวลาที่โรคภัยต่าง ๆ มักจะมาพร้อมกับอากาศที่ชื้นและเย็น โดยเฉพาะโรคหวัด ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในฤดูนี้ การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากเรารู้วิธีป้องกันตนเองอย่างถูกต้อง ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเสี่ยงในการเจ็บป่

สุขภาพกาย | 357 Views

การดูแลสุขภาพช่วงน้ำท่วม สิ่งที่ควรทำเพื่อป้องกันโรคและความเสี่ยง

ในช่วงเวลาน้ำท่วม ไม่เพียงแค่บ้านและทรัพย์สินที่ได้รับผลกระทบ แต่สุขภาพของคนในพื้นที่เสี่ยงก็ควรได้รับความใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะน้ำท่วมเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคและสิ่งปนเปื้อนต่างๆ ที่สามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงได้ เช่น โรคฉี่หนู โรคติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร และ

สุขภาพกาย | 333 Views

5 โปรแกรมออกกำลังกายที่ควรลอง สร้างหุ่นในแบบที่ต้องการ

สุขภาพกาย | 9K Views

7 ข้อผิดพลาดที่ควรเลี่ยง เมื่ออยากสร้างหุ่นในแบบที่ต้องการ

สุขภาพกาย | 198 Views

เคล็ดลับและแนวทางการรอดชีวิต ปฐมพยาบาลเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน

สุขภาพกาย | 375 Views

แนวทางการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงตลอดการทำงานจนถึงวัยเกษียณ

สุขภาพกาย | 275 Views

View All

สุขภาพใจ

สุขภาพใจ | 386 Views

การฟื้นฟูจิตใจหลังเผชิญภัยน้ำท่วม สร้างความเข้มแข็งทางใจก้าวผ่านวิกฤติ

ภัยน้ำท่วมไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อทรัพย์สินและสภาพแวดล้อม แต่ยังสร้างความเครียดและผลกระทบต่อจิตใจของผู้ที่ประสบภัย การฟื้นฟูจิตใจหลังเผชิญภัยน้ำท่วม จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย การดูแลสภาพจิตใจให้เข้มแข็งและพร้อมก้าวผ่านวิกฤตินี้เป็นสิ่งที่ต้องทำควบค

สุขภาพใจ | 523 Views

การดูแลสุขภาพในช่วงมหาวิทยาลัย สุขกาย สบายใจ

การเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายใหม่ ๆ การดูแลสุขภาพกายและใจจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถรับมือกับความเครียดและปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะเน้นการดูแลสุขภาพในช่วงมหาวิทยาลัย โดยแยกเป็นสองด้านหลักคือสุข

สุขภาพใจ | 373 Views

การดูแลสุขภาพจิตใจผู้สูงวัย: วิธีปฏิบัติจริงและความรู้ที่ควรรู้เพิ่มเติม

ในยุคที่สังคมไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงวัย การดูแลสุขภาพจิตใจในผู้สูงอายุถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม สุขภาพจิตใจที่ดีช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิต ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือโรคสมองเสื่อม

สุขภาพใจ | 295 Views

View All

สารานุกรมโรค

5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ

ใครสายสุขภาพ ต้องรีบเช็กด่วน อาหารบางอย่างที่เราเข้าใจว่าดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงอาจไม่ใช่อย่างที่คิดมาดู5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ

สารานุกรมโรค | 1K Views

5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้

ยุคนี้ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แต่หลายคนมองข้ามอาหารใกล้ตัว ที่หารับประทานได้ง่าย แถมมีประโยชน์มาก วันนี้พามาดู5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้!

สารานุกรมโรค | 1K Views

ปวดหัวข้างเดียว อาจไม่ใช่ไมเกรน

ปวดหัวข้างเดียว ไมเกรนไหม ปวดหัวข้างขวา อันตรายไหม เชื่อว่าทุกคนคงเคยมีอาการ ปวดหัว ไม่ว่าจะเป็นปวดหัวข้างขวาหรือว่าปวดหัวข้างซ้าย ในลักษณะปวดตุบ ๆ แปลบ ๆ เป็นระยะ ซึ่งสาเหตุของการปวดหัวข้างเดียวมาจากทั้งความเครียด ความผิดปกติของสมองหรือปวดหัวไมเกรน บางอา

สารานุกรมโรค | 3K Views