Health : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

วิธีง่ายๆ ในการลดความเครียดจากการทำงาน พร้อมเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน

ในยุคปัจจุบัน การทำงานหนักและการใช้ชีวิตที่เร่งรีบอาจทำให้หลายคนประสบปัญหาความเครียดและสุขภาพที่ลดลง ดังนั้น การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสุขในชีวิต

สุขภาพกาย | 133 Views

เตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน: เคล็ดลับและเทคนิคสำหรับมือใหม่

การวิ่งมาราธอนเป็นความท้าทายที่ต้องการความอดทนและการเตรียมตัวที่ดี เพื่อให้การวิ่งมาราธอนเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ ผู้เริ่มต้นควรทำความเข้าใจในเรื่องการฝึกซ้อม การเลือกรองเท้า และการดูแลร่างกายก่อนวันวิ่ง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ

สุขภาพกาย | 124 Views

เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ช่วงหน้าฝน ป้องกันหวัดและโรคภัย

ช่วงหน้าฝนเป็นเวลาที่โรคภัยต่าง ๆ มักจะมาพร้อมกับอากาศที่ชื้นและเย็น โดยเฉพาะโรคหวัด ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในฤดูนี้ การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากเรารู้วิธีป้องกันตนเองอย่างถูกต้อง ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเสี่ยงในการเจ็บป่

สุขภาพกาย | 230 Views

การดูแลสุขภาพช่วงน้ำท่วม สิ่งที่ควรทำเพื่อป้องกันโรคและความเสี่ยง

ในช่วงเวลาน้ำท่วม ไม่เพียงแค่บ้านและทรัพย์สินที่ได้รับผลกระทบ แต่สุขภาพของคนในพื้นที่เสี่ยงก็ควรได้รับความใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะน้ำท่วมเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคและสิ่งปนเปื้อนต่างๆ ที่สามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงได้ เช่น โรคฉี่หนู โรคติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร และ

สุขภาพกาย | 207 Views

5 โปรแกรมออกกำลังกายที่ควรลอง สร้างหุ่นในแบบที่ต้องการ

สุขภาพกาย | 9K Views

7 ข้อผิดพลาดที่ควรเลี่ยง เมื่ออยากสร้างหุ่นในแบบที่ต้องการ

สุขภาพกาย | 149 Views

เคล็ดลับและแนวทางการรอดชีวิต ปฐมพยาบาลเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน

สุขภาพกาย | 259 Views

แนวทางการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงตลอดการทำงานจนถึงวัยเกษียณ

สุขภาพกาย | 213 Views

View All

สุขภาพใจ

สุขภาพใจ | 133 Views

การฟื้นฟูจิตใจหลังเผชิญภัยน้ำท่วม สร้างความเข้มแข็งทางใจก้าวผ่านวิกฤติ

ภัยน้ำท่วมไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อทรัพย์สินและสภาพแวดล้อม แต่ยังสร้างความเครียดและผลกระทบต่อจิตใจของผู้ที่ประสบภัย การฟื้นฟูจิตใจหลังเผชิญภัยน้ำท่วม จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย การดูแลสภาพจิตใจให้เข้มแข็งและพร้อมก้าวผ่านวิกฤตินี้เป็นสิ่งที่ต้องทำควบค

สุขภาพใจ | 280 Views

การดูแลสุขภาพในช่วงมหาวิทยาลัย สุขกาย สบายใจ

การเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายใหม่ ๆ การดูแลสุขภาพกายและใจจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถรับมือกับความเครียดและปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะเน้นการดูแลสุขภาพในช่วงมหาวิทยาลัย โดยแยกเป็นสองด้านหลักคือสุข

สุขภาพใจ | 227 Views

การดูแลสุขภาพจิตใจในวัยผู้สูงอายุ – เคล็ดลับสำคัญที่ทุกคนควรรู้

สุขภาพจิตใจของผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตในวัยเกษียณ ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพจิตใจดีจะมีความสุข และความมั่นใจในการดำเนินชีวิตมากขึ้น บทความนี้จะแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพจิตใจของผู้สูงอายุที่สามารถนำไปใช้ได้จริง

สุขภาพใจ | 204 Views

View All

สารานุกรมโรค

5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ

ใครสายสุขภาพ ต้องรีบเช็กด่วน อาหารบางอย่างที่เราเข้าใจว่าดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงอาจไม่ใช่อย่างที่คิดมาดู5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ

สารานุกรมโรค | 1K Views

5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้

ยุคนี้ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แต่หลายคนมองข้ามอาหารใกล้ตัว ที่หารับประทานได้ง่าย แถมมีประโยชน์มาก วันนี้พามาดู5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้!

สารานุกรมโรค | 1K Views

ปวดหัวข้างเดียว อาจไม่ใช่ไมเกรน

ปวดหัวข้างเดียว ไมเกรนไหม ปวดหัวข้างขวา อันตรายไหม เชื่อว่าทุกคนคงเคยมีอาการ ปวดหัว ไม่ว่าจะเป็นปวดหัวข้างขวาหรือว่าปวดหัวข้างซ้าย ในลักษณะปวดตุบ ๆ แปลบ ๆ เป็นระยะ ซึ่งสาเหตุของการปวดหัวข้างเดียวมาจากทั้งความเครียด ความผิดปกติของสมองหรือปวดหัวไมเกรน บางอา

สารานุกรมโรค | 3K Views