อาหารคลีน : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Home > Knowledge > Food > Cuisine > Clean

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 8 บทความ Last | Most View

การกินคลีน vs การกินแบบ Flexible Dieting

หลายคนที่สนใจเรื่องสุขภาพและการควบคุมน้ำหนัก มักจะได้ยินคำว่า การกินคลีน และ การกินแบบ Flexible Dieting อยู่บ่อยๆ จนเกิดคำถามว่า สองวิธีนี้ต่างกันอย่างไร? แบบไหนดีกว่ากัน? และควรเลือกแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง บทความนี้จะพาไปเจาะลึกแนวคิด ข้อดี ข้อจำกัด และ

อาหารคลีน | 62 Views

Meal Prep สำหรับคนทำงาน 5 เมนู ภายใน 2 ชั่วโมง

คนทำงานจำนวนมากต้องเจอกับปัญหา ไม่มีเวลาทำอาหาร ส่งผลให้ต้องพึ่งอาหารสำเร็จรูป ข้าวกล่องร้านสะดวกซื้อ หรือสั่งเดลิเวอรี่อยู่บ่อยครั้ง แม้จะสะดวก แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดต่อสุขภาพในระยะยาว Meal prep สำหรับคนทำงาน คือทางเลือกที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องสุขภ

อาหารคลีน | 91 Views

5 เมนูอาหารเช้าไม่ง้อข้าว สำหรับสายคีโตและสายคลีน

ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น หลายคนเริ่มหลีกเลี่ยง ข้าว ในมื้อเช้า และเลือกหันมาใช้วัตถุดิบที่มีโปรตีนและไขมันดีแทน โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ควบคุมอาหาร เช่น สายคีโต หรือสายคลีน ที่มองหาสูตรอาหารเช้าคีโต เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนโดยไม่ต้องพึ่งคาร์โบไฮเดรต

อาหารคลีน | 123 Views

5 เมนูอาหารช่วยเพิ่มพลังตอนเช้า สดชื่นทั้งวัน

อาหารคลีน | 36 Views

ไขข้อสงสัย คีโตกินน้ำอะไรได้บ้าง

อาหารคลีน | 619 Views

Plant Based คืออะไร เหมาะกับใครบ้าง

อาหารคลีน | 2K Views

รู้ทัน ! กินคลีนยังไง ให้ถูกวิธี

อาหารคลีน | 413 Views

Encyclopedia

รวมเมนู "พระกระยาหารโปรด" ในหลวง รัชกาลที่ 9

อาหารคลีน | 21K Views