Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา
Editor's Picks
อาหารไทย
ประเทศไทยเป็นประเทศที่อุดมสมบูรณ์ด้วยพืชพันธุ์ธัญญาหาร สมดังคำกล่าวที่ว่าในน้ำมีปลา ในนามีข้าวคนไทยรู้จักที่จะนำทรัพยากรเหล่านี้ มาปรุงเป็นอาหารไทยวิธีปรุงอาหารเป็นมรดกตกทอด ที่ทำสืบเสื่องกันมานับร้อยๆ ปี ปัจจุบันอาหารไทยมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จ
แจกสูตร 5 เมนูสุขภาพ สำหรับคนทำงาน
ในชีวิตที่เร่งรีบของคนทำงาน หลายคนไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า หรือบางครั้งต้องรีบทานมื้อกลางวันแบบรวดเร็ว จนละเลยคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งส่งผลต่อพลังงานและประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวัน บทความนี้จึงรวบรวมไอเดียทำอาหารง่ายๆ ที่ตอบโจทย์คนทำงานที่ต้องการอาหารสุขภา
อาหารไทย
ประเทศไทยเป็นประเทศที่อุดมสมบูรณ์ด้วยพืชพันธุ์ธัญญาหาร สมดังคำกล่าวที่ว่าในน้ำมีปลา ในนามีข้าวคนไทยรู้จักที่จะนำทรัพยากรเหล่านี้ มาปรุงเป็นอาหารไทยวิธีปรุงอาหารเป็นมรดกตกทอด ที่ทำสืบเสื่องกันมานับร้อยๆ ปี ปัจจุบันอาหารไทยมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จ
รวมเมนู "พระกระยาหารโปรด" ในหลวง รัชกาลที่ 9
แม้พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชจะทรงเป็นพระราชาผู้สูงสุดในแผ่นดิน แต่ พระกระยาหารโปรด กลับเป็นเมนูแสนธรรมดาและดีต่อสุขภาพสมกับที่ทรงเป็นต้นแบบความพอเพียง เรียบง่ายอย่างแท้จริง เฟซบุ๊ก 7th street bar bistro ภาพ : เฟซบุ๊
6 เมนูอาหารเช้าเกาหลียอดนิยม อร่อยง่าย สไตล์โคเรียน
สำหรับใครที่ชื่นชอบวัฒนธรรมเกาหลีหรือซีรีส์เกาหลี ก็คงเคยเห็นฉากเปิดวันด้วยมื้อเช้าที่หลากหลายและน่ากินสุด ๆ บทความนี้จะพาไปทำความรู้จักกับ เมนูอาหารเช้าแบบเกาหลีที่คนเกาหลีนิยมทานกันจริง ๆ ทั้งเมนูที่ทำง่ายที่บ้าน ไปจนถึงเมนูที่หาทานได้ตามร้านอาหารเกาหลี
7 เมนูอาหารเช้าญี่ปุ่นยอดนิยม ทำง่าย เน้นประโยชน์
หากพูดถึงมื้อเช้าที่เต็มไปด้วยความเรียบง่ายแต่ใส่ใจสุขภาพ อาหารญี่ปุ่นคือคำตอบอันดับต้น ๆ ที่หลายคนหลงรัก เพราะไม่เพียงแต่อร่อยและเบาสบายท้องเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน และสามารถปรุงได้โดยใช้วัตถุดิบพื้นฐานในครัวเรือน สำหรับใครที่กำลังมองหาสู
การกินคลีน vs การกินแบบ Flexible Dieting
หลายคนที่สนใจเรื่องสุขภาพและการควบคุมน้ำหนัก มักจะได้ยินคำว่า การกินคลีน และ การกินแบบ Flexible Dieting อยู่บ่อยๆ จนเกิดคำถามว่า สองวิธีนี้ต่างกันอย่างไร? แบบไหนดีกว่ากัน? และควรเลือกแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง บทความนี้จะพาไปเจาะลึกแนวคิด ข้อดี ข้อจำกัด และ
Meal Prep สำหรับคนทำงาน 5 เมนู ภายใน 2 ชั่วโมง
คนทำงานจำนวนมากต้องเจอกับปัญหา ไม่มีเวลาทำอาหาร ส่งผลให้ต้องพึ่งอาหารสำเร็จรูป ข้าวกล่องร้านสะดวกซื้อ หรือสั่งเดลิเวอรี่อยู่บ่อยครั้ง แม้จะสะดวก แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดต่อสุขภาพในระยะยาว Meal prep สำหรับคนทำงาน คือทางเลือกที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องสุขภ
5 เมนูอาหารเช้าไม่ง้อข้าว สำหรับสายคีโตและสายคลีน
ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น หลายคนเริ่มหลีกเลี่ยง ข้าว ในมื้อเช้า และเลือกหันมาใช้วัตถุดิบที่มีโปรตีนและไขมันดีแทน โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ควบคุมอาหาร เช่น สายคีโต หรือสายคลีน ที่มองหาสูตรอาหารเช้าคีโต เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนโดยไม่ต้องพึ่งคาร์โบไฮเดรต
5 เมนูอาหารช่วยเพิ่มพลังตอนเช้า สดชื่นทั้งวัน
การเลือกอาหารเพิ่มพลังงานในตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะอาหารเช้าที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกาย และสมองทำงานได้เต็มที่ เพิ่มพลังงานสำหรับการทำงาน และช่วยให้มีสมาธิตลอดวัน หากใครกำลังมองหาอาหารเช้าที่ตอบโจทย์ทั้งความอร่อยและสุขภาพดี ลองมาดู 5 เมนูอาหารช่วยเ
รวมเมนู "พระกระยาหารโปรด" ในหลวง รัชกาลที่ 9
แม้พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชจะทรงเป็นพระราชาผู้สูงสุดในแผ่นดิน แต่ พระกระยาหารโปรด กลับเป็นเมนูแสนธรรมดาและดีต่อสุขภาพสมกับที่ทรงเป็นต้นแบบความพอเพียง เรียบง่ายอย่างแท้จริง เฟซบุ๊ก 7th street bar bistro ภาพ : เฟซบุ๊