42 Views
Favorite
ลดความกังวลด้วยการซ้อม การเตรียมตัวที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความกังวลลงได้ การฝึกซ้อมตอบคำถามจะทำให้คุณคุ้นเคยกับคำถามที่อาจพบในการสัมภาษณ์ เช่น คำถามเกี่ยวกับตัวเอง, จุดแข็งจุดอ่อน หรือคำถามเกี่ยวกับสาขาวิชาที่คุณเลือก การฝึกซ้อมหน้ากระจกหรือกับเพื่อนช่วยให้พูดได้คล่องขึ้น
การรู้จักมหาวิทยาลัยและสาขาที่สมัครอย่างละเอียดจะช่วยให้ตอบคำถามได้อย่างมั่นใจ เช่น การศึกษาปรัชญาของมหาวิทยาลัย กิจกรรมในสาขาวิชา หรือโอกาสทางอาชีพที่เปิดกว้าง การมีข้อมูลในมือจะทำให้ไม่กลัวเมื่อต้องตอบคำถามเชิงวิชาการ
ก่อนเข้าสอบสัมภาษณ์ควรใช้เทคนิคการหายใจลึกๆ เพื่อคลายความตื่นเต้น การหายใจลึกๆ และช้าๆ ช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ การฟังเพลงที่ช่วยเพิ่มสมาธิหรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น การอ่านหนังสือเบาๆ จะช่วยให้มีสติและพร้อมเผชิญหน้ากับการสัมภาษณ์ได้ดียิ่งขึ้น
การคิดในเชิงบวกเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับความกลัวและความกังวล ตั้งเป้าหมายว่าวันนี้จะทำให้ดีที่สุด แม้ผลจะเป็นอย่างไร การทำให้ตนเองมั่นใจว่าได้พยายามเต็มที่แล้วจะช่วยลดความเครียดที่ไม่จำเป็น
การนอนหลับที่เพียงพอก่อนวันสอบสัมภาษณ์เป็นเรื่องสำคัญที่จะทำให้ร่างกายและจิตใจพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทาย การพักผ่อนที่ดีจะทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังในการพูดและตอบคำถามในวันสัมภาษณ์
