51 Views
Favorite
1. ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วทำสำเร็จ
: การตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริงจะช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นในความสามารถของตนเอง
2. ฝึกพูดในที่สาธารณะ
: การพูดต่อหน้าคนมาก ๆ ช่วยฝึกความกล้าและเพิ่มความมั่นใจ
3. ดูแลสุขภาพกายและใจ
: การออกกำลังกายและการดูแลจิตใจช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น
4. เตรียมตัวก่อนทำสิ่งสำคัญ
: การเตรียมตัวอย่างดีช่วยลดความกังวลและเพิ่มความมั่นใจ
5. เสริมสร้างความคิดบวก
: การคิดบวกและมองหาสิ่งดีๆ ในทุกสถานการณ์ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
