ความสำคัญของการยอมรับตนเอง

          การยอมรับตัวเอง หมายถึงการยอมรับทั้งข้อดีและข้อเสียของตัวเอง โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับผู้อื่น ปลดปล่อยตัวเองจาก ความคาดหวัง เพิ่มความมั่นใจ เข้าใจ ศักยภาพของตัวเอง เรียนรู้  แก้ไขข้อเสีย

5 แนวทางยอมรับข้อเสียของตัวเอง เพื่อนำมาปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น

1. มองข้อเสียอย่างเป็นกลาง: แยกแยะข้อเสียออกจากคำวิจารณ์ มองอย่างเป็นกลาง เข้าใจธรรมชาติของมนุษย์

2. มองข้อเสียเป็นโอกาส: มองข้อเสีย เป็นโอกาสพัฒนา เรียนรู้  และปรับปรุง

3. ตั้งเป้าหมาย: ตั้งเป้าหมายพัฒนา แก้ไขข้อเสีย ทีละน้อย

4. หาแรงบันดาลใจ: หาแรงบันดาลใจจากบุคคลตัวอย่าง เอาชนะข้อเสีย

5. ให้กำลังใจตัวเอง: ให้กำลังใจตัวเอง ยอมรับข้อเสีย เรียนรู้ และพัฒนา

ตัวอย่างแนวทางสำหรับการยอมรับข้อเสียของตัวเอง

1. ข้อเสียทางด้านสภาพร่างกายของฉันที่เปลี่ยนแปลงลำบาก

ตัวอย่าง: ตาบอดสี

ยอมรับ: เข้าใจและยอมรับว่าตาบอดสีเป็นข้อจำกัดทางร่างกายที่แก้ไขได้ยาก

ไม่นำมาเป็นความกังวล: ปรับมุมมอง มองในแง่ดี ค้นหาจุดแข็งอื่นๆ ของตัวเอง

เลือกใช้ชีวิต: เลือกเส้นทางชีวิตที่เหมาะสม ไม่จำกัดตัวเอง

เข่น

ตั้งเป้าหมายเป็นนักเขียน นักดนตรี นักกีฬา

เลือกอาชีพที่ไม่จำเป็นต้องใช้การแยกสี เช่น นักเขียน นักดนตรี นักพัฒนาซอฟต์แวร์

2. ข้อเสียของฉันที่เปลี่ยนแปลงได้ยาก แต่ น่าจะทำได้

ตัวอย่าง: ส่วนสูง

พยายาม: ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ยอมรับ: เข้าใจว่าส่วนสูงอาจไม่เปลี่ยนแปลงมาก

มองหาโอกาส: มองหาจุดแข็งอื่นๆ ของตัวเอง พัฒนาศักยภาพที่มี

ตัวอย่าง: ฐานะทางบ้าน

ประหยัด: วางแผนการใช้จ่าย เก็บออม

หาทุน: หาทุนการศึกษา ทำงานพิเศษ

มองหาโอกาส: มองหาช่องทางพัฒนาตนเอง หาทักษะเพิ่มเติม

3. ข้อเสียของฉันที่เปลี่ยนแปลงได้ง่าย

ตัวอย่าง: นิสัยใจร้อน เจ้าอารมณ์

ฝึกสติ: ฝึกควบคุมอารมณ์ ฝึกสมาธิ

หาแรงบันดาลใจ: หาตัวอย่างบุคคลที่มีสติ อารมณ์เย็น

ตั้งเป้าหมาย: ตั้งเป้าหมายปรับนิสัย

ตัวอย่าง: ความขี้เกียจ

หาแรงจูงใจ: หาแรงจูงใจ ตั้งเป้าหมาย

สร้างตารางเวลา: จัดตารางเวลา ฝึกวินัย

หาเพื่อนร่วมพัฒนา: หาเพื่อนที่มีเป้าหมายคล้ายกัน

ยอมรับ เข้าใจ แก้ไข พัฒนาตัวเอง สู่เวอร์ชั่นที่ดีกว่า