เพราะเด็กทารกแต่ละวัยต้องการปริมาณน้ำนมแตกต่างกัน หากคุณพ่อคุณแม่ที่สงสัยว่าลูกควรกินนมเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก

ปริมาณน้ำนมที่เด็กทารกแต่ละวัยควรได้รับ มาจากปัจจัยหลากหลาย อาทิ อายุ น้ำหนักตัว และระบบเผาผลาญของเด็กแต่ละคน คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าทำไมลูกน้อยของเราถึงกินนมได้มากหรือน้อยกว่าเด็กคนอื่น หากลูกมีการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์แข็งแรง กินอิ่มนอนหลับ และมีความสุขในทุกวัน เท่านี้ก็ถือว่าลูกได้รับปริมาณน้ำนมที่เพียงพอแล้ว

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องการเกณฑ์วัดปริมาณน้ำนมสำหรับเด็กทารก เพื่อเป็นแนวทาง เรามีหลักการง่าย ๆ มาฝาก ดังนี้

แรกเกิด - 1 วัน

ปริมาณน้ำนมที่ลูกต้องการช่วงนี้อยู่ที่ประมาณ 5-7 ซีซี หรือ 1 ช้อนชา เพราะกระเพาะของลูกมีขนาดเท่าลูกแก้วเท่านั้น คุณแม่ไม่ต้องกังวลไปว่าทำไมน้ำนมออกมาน้อย เพราะน้ำนมจะไหลมากขึ้นเมื่อลูกเริ่มดูดนมบ่อยขึ้นเองตามธรรมชาติ

อายุ 3 วัน

ปริมาณน้ำนมที่ลูกต้องการเพิ่มเป็น 25-27 ซีซี หรือ 0.75-1 ออนซ์ เพราะกระเพาะของลูกมีการขยายตัวเท่าขนาดลูกปิงปองแล้ว ควรให้นมลูกทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นให้น้ำนมแม่ไหลมากขึ้น โดยนมแม่ช่วงนี้จะเริ่มเปลี่ยนจากสีเหลืองเป็นสีขาวแล้ว

อายุ 1 สัปดาห์

ปริมาณน้ำนมที่ลูกต้องการเพิ่มเป็น 45-60 ซีซี หรือ 1.5-2 ออนซ์ แบ่งเป็น 8-10 ครั้ง/วัน และควรให้นมลูกทุก 2-3 ชั่วโมง น้ำนมแม่ช่วงนี้เริ่มมีปริมาณมากขึ้น สามารถสลับให้เต้าละ 1 มื้อได้

อายุ 1 เดือน

ปริมาณน้ำนมที่ลูกต้องการเพิ่มเป็น 80-120 ซีซี หรือ 2.5-4 ออนซ์ แบ่งเป็น 7-8 ครั้ง/วัน และควรให้นมลูกทุก 3-4 ชั่วโมง ช่วงนี้ลูกจะเริ่มนอนหลับช่วงกลางคืนได้นานขึ้น คือจะตื่นมากินนมทุก 4 ชั่วโมง ส่วนในเวลากลางวันอาจจะยังต้องการกินนมบ่อยเท่าเดิม คือ ทุก 2-3 ชั่วโมง

อายุ 2-6 เดือน

ปริมาณน้ำนมที่ลูกต้องการเพิ่มเป็น 120-180 ซีซี หรือ 4-6 ออนซ์ แบ่งเป็น 5-6 ครั้ง/วัน และควรให้นมลูกทุก 3-4 ชั่วโมง ช่วงวัยนี้ลูกนอนหลับตอนกลางคืนได้นานขึ้น คือจะตื่นมากินนมทุก 5 ชั่วโมง ส่วนกลางวันอาจต้องการนมทุก 3-4 ชั่วโมง ลูกเริ่มมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งรอบตัวมากขึ้น เริ่มเล่นมากขึ้น จนคุณพ่อคุณแม่รู้สึกว่าลูกกินนมน้อยลง

อายุ 6-9 เดือน

ปริมาณน้ำนมที่ลูกต้องการเพิ่มเป็น 180-240 ซีซี หรือ 6-8 ออนซ์ แบ่งเป็น 4-5 ครั้ง/วัน ในช่วงวัยนี้ลูกจะหลับยาวในเวลากลางคืน อาจมีตื่นมากินนมบ้าง 1-2 ครั้ง ลูกเริ่มส่งสัญญาณได้ชัดเจนขึ้นว่าหิวหรืออยากกินนม ในช่วงวัยนี้คุณพ่อคุณแม่สามารถหาอาหารเสริมให้ลูกกินได้

อายุ 9-12 เดือน

ปริมาณน้ำนมที่ลูกต้องการเพิ่มเป็น 180-240 ซีซี หรือ 6-8 ออนซ์ แบ่งเป็น 4-5 ครั้ง/วัน ในช่วงวัยนี้ลูกเริ่มกินอาหารแบบบดได้แล้ว คุณพ่อคุณแม่สามารถเพิ่มมื้ออาหารควบคู่ไปกับการกินนมได้ โดยอาจผสมนมแม่ลงไปด้วยเพื่อให้ลูกกินอาหารได้ง่ายขึ้น

อายุ 1 ขวบขึ้นไป

ในช่วงอายุนี้ร่างกายลูกเริ่มต้องการสารอาหารมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่สามารถปรับเปลี่ยนมาให้ลูกกินอาหารบดจนครบทั้ง 3 มื้อได้เลย และเสริมด้วยนมแม่ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 180-240 ซีซี หรือ 6-8 ออนซ์ ในช่วงเวลากลางคืนลูกจะหลับยาว ไม่ตื่นขึ้นมากินนมแล้ว

จะเห็นได้ว่ายิ่งลูกโตขึ้น ปริมาณน้ำนมที่ลูกต้องการก็ยิ่งลดลงตามไปด้วย เพราะร่างกายของลูกจะเริ่มใช้พลังงานมากยิ่งขึ้น น้ำนมเพียงอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอ ต้องมีมื้ออาหารเพิ่มเข้ามาด้วย การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ เหล่านี้คุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตได้ด้วยตัวเองว่าเมื่อไหร่ควรลูกหิว และเมื่อไหร่ลูกอิ่ม เพราะเด็กแต่ละคนมีความต้องการไม่เหมือนกันนั่นเอง