หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ชีวิตวัยรุ่นมีแค่ครั้งเดียว จงใช้ให้คุ้ม” ขอบอกว่ามันคือเรื่องจริงนะคะ แต่คำว่าใช้ให้คุ้มของแต่ละคนอาจมองไม่เหมือนกัน บางคนอาจมองว่าคุ้มคือการเรียนให้หนักเพื่อจะได้สอบติดมหาวิทยาลัยชื่อดัง ส่วนอีกคนอาจมองว่าต้องได้เล่นเต็มที่ ได้ทดลองทำสิ่งต่าง ๆ และสนุกกับความหอมหวานของช่วงวัยให้ได้มากที่สุดก่อนจะเรียนจบ 

ไม่ว่ามุมมองของคำว่าใช้ชีวิตวัยรุ่นให้คุ้มของแต่ละคนจะเป็นยังไง หนึ่งสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราใช้ชีวิตในช่วงวัยรุ่นได้อย่างสนุกและคุ้มค่าก็คือ “การวางแผนชีวิต” ในชีวิตของคนเราจะมี 4 ด้าน ได้แก่ Lifestyle, Family, Health & Wealth คู่มือวางแผนชีวิตนี้มีครบทั้ง 4 ด้าน ตั้งแต่การใช้ชีวิต การเรียน สุขภาพ และการเงิน มาวางแผนการใช้ชีวิตวัยรุ่นให้สนุก น่าจดจำ และมีอนาคตที่สดใสกัน 

Lifestyle: วางแผนการใช้ชีวิตให้สนุก & แฮปปี้

เพราะชีวิตวัยรุ่นไม่ได้มีแค่เรื่องเรียนเท่านั้น คนเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเรียนอย่างเดียว ยังมีเรื่องต่าง ๆ อีกมากมายที่รอให้เราไปทดลอง เรียนรู้ และสะสมประสบการณ์ใหม่ ๆ บางคนอาจพบเจอตัวตนจากงานอดิเรกที่ชอบทำก็ได้ ในเมื่อชีวิตวัยรุ่นมีแค่ครั้งเดียว จงใช้มันให้สนุกและเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่ ซึ่งการจะใช้ชีวิตให้สนุกและแฮปปี้ก็ต้องรู้จักวางแผนด้วย โดยสามารถทำตามได้เลยจากบทความที่แนะนำด้านล่างนี้

วิธีค้นหาตัวเองเพื่อวางแผนและตั้งเป้าหมายชีวิต

• ค้นหาตัวเองอย่างมีความสุขไปพร้อมกันกับ 'Self Concept'

• ค้นหาตัวเองให้เจอเพื่ออาชีพในฝันด้วยหลักอิคิไกสไตล์ญี่ปุ่น

• เคล็ดลับการทำ ‘Mood Board' เพื่อค้นหาตัวเอง

• 4 เป้าหมายในชีวิตที่วัยรุ่นน่าคิดไว้แต่เนิ่น ๆ

• รู้จักตัวเองมากขึ้นด้วยการพัฒนาบุคลิกผ่าน 'สี' ตัวเราคือสีอะไร ?

• คำถามจิตวิทยา 10 ข้อ ช่วยให้เรารู้จักตัวเอง ค้นพบศักยภาพที่ซ่อนอยู่

• New Year & New Beginning ตั้งเป้าหมายปีใหม่ให้ไม่มีคำว่าพลาด

• New Year's Resolution เคล็ดลับในการตั้งเป้าหมายปีใหม่และข้อควรระวัง

• If-Then Plans การวางแผนที่จะช่วยแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งให้ดีขึ้นได้

• วิธีปรับ Mindset ปลุก Passion ปลดล็อคความสามารถเจ๋ง ๆ ในตัวเอง

• ฮาวทูปลุกพลังในตัวเอง ช่วยเพิ่มแรงกระตุ้น ทำให้ฝันเป็นจริงได้

• เคล็ดลับที่จะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนชอบลงมือทำจาก Stanford

วิธีพัฒนาตัวเองเพื่อให้เป็นคนที่เจ๋งขึ้นกว่าเดิม 

• 5 วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเอง เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่เจ๋งกว่าเดิม

• 5 เคล็ดลับสำคัญในการพัฒนาทักษะทางสมอง EF

• 4 ทักษะสำคัญที่จะช่วยพัฒนา ‘ความฉลาดทางอารมณ์’

• 18 เคล็ดลับที่จะช่วยให้เราบาลานซ์ชีวิตให้ดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน

• ‘AQ’ ทักษะจำเป็นในวันที่โลกหมุนเร็วจนตามไม่ทัน

• 6 วิธีพัฒนาทักษะสมอง EF ในวัยรุ่นให้เก่งและดี เอาตัวรอดได้

• เคล็ดลับที่จะทำให้เราเก่งขึ้น 1% ทุกวัน

• บันได 4 ขั้นสู่การเรียนรู้ Soft Skills ใหม่ ๆ

• 12 Soft Skills สำคัญที่ควรมีติดตัวก่อนเรียนจบ

• แจกฟรี 15 คอร์สเรียนออนไลน์ ช่วยอัปสกิลรอบด้านที่ใช้ได้จริงในชีวิต

วิธีรับมือเมื่อชีวิตต้องพบเจอกับปัญหา

• แก้ไขปัญหาอย่างเป็นระบบด้วย Problem Solving Skills

• 9 วิธีเพิ่มความเข้มแข็งให้ตัวเอง ไม่หวั่นไหวแม้เจอเรื่องยาก ๆ

• เมื่อสิ่งที่คิดไม่เป็นไปตามที่หวังไว้ เราจะรับมือกับความผิดหวังยังไงดี

• หลักการคิดแก้ปัญหา 3 แบบ รู้ไว้คิดอะไรก็ไม่มีตัน

• ทฤษฏีหมวก 6 ใบ หลักการคิดที่ช่วยเรื่องการจำและการแก้ปัญหา

• วิธีลดความกดดันในตัวเอง เมื่อคนรอบข้างคาดหวังมากเกินไป

• ก้าวผ่านช่วงเวลายาก ๆ ด้วยข้อคิดดี ๆ ที่จะช่วยให้เติบโตอย่างมีคุณภาพ

• วิธีรับมือกับความเจ็บปวดและความเครียด เมื่ออารมณ์ดำดิ่งจนเกินรับไหว

• เคล็ดลับการตัดสินใจให้ไม่พลาดโอกาสที่ดีที่สุด ไร้อาการ 'FOBO'

• Teen’s Guide ทุกปัญหาของวัยรุ่นมีทางออกเสมอ

Study: วางแผนการเรียนให้เป๊ะปัง

ยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ? อยากเตรียมตัวไปเรียนต่อประเทศ หรืออยากเตรียมทำพอร์ตไว้ยื่นคณะที่จะเข้า เราได้รวมมาให้หมดแล้วกับบทความเกี่ยวกับการเรียน มาวางแผนเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเรียนต่อคณะที่สนใจหรือสานฝันอาชีพที่เราอยากทำให้สำเร็จกัน

เทคนิคพัฒนาตัวเองเพื่อให้เรียนได้ดีขึ้น 

• ฝึกกระตุ้นรหัสสมองทั้ง 8 กลุ่ม ช่วยให้สมองแข็งแรงและสดใส

• รู้จักสไตล์การเรียนของตัวเองผ่าน ‘VARK Model’ ตัวช่วยอัพเกรดให้ดีขึ้น

• เทคนิคอ่านหนังสือสอบสำหรับคนจำไม่เก่ง ขี้ลืม และมีเวลาน้อย

• แชร์เทคนิคอ่านหนังสือเตรียมสอบ ด้วยวิธีการจดจำแบบ SANDWICH

• รวมเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสมองที่จะช่วยให้เราฉลาดขึ้น !

• เคล็ดลับในการสร้างแรงจูงใจในการเรียนให้ไม่แผ่วปลาย

• เมื่อ ‘งานอดิเรก’ ช่วยให้เรียนได้ดีขึ้นกว่าที่คิด !

• 4 วิธีเพิ่มนิสัยรักการอ่าน ช่วยให้อ่านหนังสือได้เยอะขึ้น

• HOW TO พักผ่อนสมองให้ความจำดีด้วยวิธี Mindfulness

• Input & Output วิธีจดจำเนื้อหาให้ได้มากกว่า 90% โดยจิตแพทย์ญี่ปุ่น

• ฝึก ‘ความฉลาดทางอารมณ์’ เคล็ดไม่ลับอัปผลการเรียนให้ดีขึ้น

• รวมทริคการเรียน เรียนยังไงให้อนาคตมีงานทำในยุค New Normal

เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อเข้ามหาวิทยาลัยในฝัน

• รู้จัก 'Self-Awareness' แบบทดสอบที่จะทำให้เราหาตัวเองเจอก่อนเข้ามหาวิทยาลัย

• หลักการเขียนแนะนำตัวใน Portfolio ให้น่าประทับใจ

• รวมเทคนิคและข้อควรรู้ในการทำ Portfolio ให้ปัง โดนใจกรรมการ !

• รวมเว็บแจกเทมเพลตทำ Portfolio ฟรี !!!

• รวมเคล็ดลับลดความกดดันไม่ให้เสียสมาธิเวลาสอบ

• แนะนำ 15 คอร์สเรียนออนไลน์ฟรี เรียนจบได้ใบ Certificate ไว้ใส่พอร์ต

• 10 แรงบันดาลใจกักตัวอยู่บ้านยังไงให้ได้ผลงานสุดปังลงพอร์ต สำหรับสายอาร์ต

• 10 กิจกรรมน่าทำก่อนเปิดเทอม ช่วยเพิ่มประสบการณ์ชีวิต

รวมวิธีรับมือกับปัญหาการเรียนต่าง ๆ

• เมื่อต้องไปเรียนต่อหรืออยู่หอ จะรับมือกับอาการ Homesick ยังไง

• คะแนนสอบน้อยไม่ต้องเซ็งนาน เรามีอะไรจะเล่าให้ฟัง !

• ทำไมถึงอ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง ยิ่งอ่านยิ่งไม่มีสมาธิ ?

• อยากเก่งภาษา แต่ทำไมยิ่งเรียนยิ่งพูดไม่ได้ ?

• 5 วิธีทำใจจาก TED Talks เมื่อผิดหวังจากคะแนนสอบ

• ‘เกรดตก’ จะบอกที่บ้านยังไงไม่ให้โดนด่า

• ตั้งใจเรียน ไม่เคยเท แต่ทำไมเกรดตก นี่เราพลาดอะไรไป ?

• อยากเรียนศิลปะแต่ที่บ้านไม่สนับสนุนเลย ทำยังไงดี ?

• เรียนที่ไหนก็เหมือนกันจริงเหรอ...เหมือนยังไง ? ไม่เหมือนยังไง

• อ่านหนังสือไม่ได้ เอาแต่เล่นมือถือ ระวังเป็นโรค ‘สมาธิสั้นเทียม'

• เบื่อจัง ชีวิตจะเป็นอะไรได้อีก ถ้าหากไม่ได้เป็น ‘คนเรียนเก่ง’

• ไม่มีเงินจ่ายค่าเทอม อยากขอทุนเพื่อส่งตัวเองเรียนต้องทำยังไง ?

• เรียนสายไหนดีถ้าในอนาคตอยาก #ย้ายประเทศ

Family & Health: เรื่องครอบครัวและสุขภาพก็สำคัญ

อย่ามองข้ามเรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัวเชียว เพราะมันสามารถบั่นทอนสุขภาพจิตและทำให้เรากลายเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองได้ มาดูวิธีรับมือเมื่อคนในครอบครัวไม่เข้าใจเรา รวมถึงวิธีดูแลสุขภาพกายใจให้เฮลตี้เพื่อจะได้ใช้ชีวิตวัยรุ่นได้อย่างแฮปปี้

วิธีรับมือกับครอบครัว เมื่อคนที่บ้านไม่เข้าใจ

• พ่อแม่ชอบด่า ไม่ค่อยให้กำลังใจ...จะทำยังไงดีเมื่อครอบครัวบั่นทอนจิตใจเรา

• พ่อแม่รักลูกไม่เท่ากัน เมื่อฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่ใช่ "คนโปรด" ของพ่อแม่

• จะทำยังไง...เมื่อต้องโตมาในบ้านที่เต็มไปด้วยแบบอย่างที่ไม่ดี

• พ่อเเม่ทะเลาะกันบ่อย คนเป็นลูกควรทำยังไงให้จิตใจไม่ย่ำแย่ ?

• โดนเปรียบเทียบหน้าตากับพี่น้องเป็นประจำ ทำยังไงดี ?

• อยากเรียนศิลปะแต่ที่บ้านไม่สนับสนุนเลย ทำยังไงดี ?

• เมื่อที่บ้านไม่ใช่ Safe Zone สำหรับเรา จะทำอย่างไรดี

• เมื่อพ่อแม่จะหย่ากัน คนเป็นลูกควรทำยังไง

• โดนพ่อแม่บังคับให้เรียนสิ่งที่ไม่ชอบ

• ทำไมพ่อแม่ไม่อยากให้เป็นติ่ง ?

• ติดเกมแล้วมันผิดตรงไหน ทำไมพ่อแม่ไม่เข้าใจ

• MOMMY & ME มนุษย์แม่กับมนุษย์ลูก

• ‘พ่อแม่ไม่ชอบแฟน’ จะทำยังไงดี เมื่อรักแท้ต้องมาแพ้พ่อแม่ไม่ปลื้ม

• เด็กสมัยนี้ มันทำไม ? เคล็ดลับการคุยกับคนต่างวัยให้เข้าใจกันมากขึ้น

• ทำยังไงดี เมื่อบ้านไม่ใช่เซฟโซนและเป็นเหตุให้เราแตกสลายอยู่ประจำ

ดูแลตัวเองยังไงให้สุขภาพกายใจแข็งแรง

สุขภาพกาย

• สิ่งที่โควิด-19 ได้สอนเราเกี่ยวกับการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

• พัฒนาและฟื้นฟูสมองด้านความจำด้วยวิธี Walking Exercise

• พลังเเห่ง ‘เมื่อไหร่’ ศาสตร์ที่จะบอกว่าทำอะไรเมื่อไหร่สมองจะดี สุขภาพแข็งแรง

• 7 เคล็ดลับพักสายตาจากการอ่านหนังสือให้ตาไม่เมื่อยล้า

• โรคขาดธรรมชาติอาจทำให้สมาธิสั้นลง เคล็ดลับเชื่อมต่อกับธรรมชาติในยุค New Normal

• รู้ให้ทันอาการสมาธิสั้นในวัยรุ่น พร้อมวิธีปรับพฤติกรรมเบื้องต้น

​​• 6 พฤติกรรมเคยชินที่ส่งผลให้เราสมาธิสั้น

• อ่านหนังสือไม่ได้ เอาแต่เล่นมือถือ ระวังเป็นโรค ‘สมาธิสั้นเทียม'

• HOW TO พักผ่อนสมองให้ความจำดีด้วยวิธี Mindfulness

• คุณกำลังเป็นโรคหัวใจสลาย ‘Broken Heart Syndrome’ อยู่หรือเปล่า

• อย่านั่งหลังงอ ! ประโยชน์ของการจัดท่าให้สง่าที่เราไม่เคยรู้มาก่อน

• 6 วิธีเอาตัวรอดสำหรับนักเรียนที่ต้องใช้ชีวิตท่ามกลางฝุ่น PM2.5

• 6 วิธีดูแลตัวเองให้ไม่มีกลิ่นตัว บอกลาปัญหากลิ่นเต่าแรงไปได้เลย !

• อากาศร้อนจัดจนตัวจะละลาย ระวังเป็น ‘โรคฮีทสโตรก’

สุขภาพใจ

• รักตัวเองให้มากขึ้นด้วย 'Self-Care' เทรนด์ใหม่ของการดูแลตัวเอง

• วิธีปลอบโยนหัวใจตัวเอง ในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้าแสนสาหัส

• ‘ความเครียดแฝง' อาการเครียดที่ไม่ควรมองข้ามหากอยากรักษาสุขภาพใจให้แข็งแรง

• Emotional Agility ทักษะการจัดการอารมณ์ให้สมดุลจากนักจิตวิทยา

• A Teen’s Guide to Survive Depression โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น

• Boost Your Self-Esteem บูสต์ความรู้สึกดีต่อตัวเองให้มากขึ้น

• เป็นคนอารมณ์อ่อนไหวง่าย จะรับมือกับอารมณ์ตัวเองยังไงดี

• เพิ่มเวลาออฟไลน์ ลดความเครียดกับ ‘Social Media Detox’

• รู้จัก 'Impostor Syndrome' โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง พร้อมเคล็ดลับเอาชนะมัน !

• สอบตก แม่ด่า แมวไม่เล่นด้วย 5 วิธีเรียกคืนความสดใสไม่ให้คิดมาก

• เพื่อนเป็นโรคซึมเศร้า จะคุยกับเพื่อนยังไงดี ?

• จะทำยังไงดี เมื่อคนใกล้ชิดป่วยซึมเศร้าและมีแนวโน้มฆ่าตัวตาย

• 6 เคล็ดลับสร้างภูมิคุ้มกันต้านความเศร้าจาก TED Talks

• เข้าใจสมองต่อ 'การคิดมาก' แล้วจะเลิกเป็นคนคิดมากได้ดีขึ้น

• รู้สึกว่าตัวเองไม่มีเพื่อน ทำยังไงให้ไม่เหงาจนป่วยใจ

• เคล็ดลับการพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็งในทุกสถานการณ์จากนักกีฬาระดับโลก

• เป็นคนอารมณ์อ่อนไหวง่าย จะรับมือกับอารมณ์ตัวเองยังไงดี

• 30 วิธีเพิ่มความบันเทิงให้ตัวเอง ในช่วงที่รู้สึกสิ้นหวังและหดหู่มาก ๆ

• Toxic Positivity อีกด้านของการคิดบวกที่พร้อมเฆียนตีเรา

• ทำยังไงดี เมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่สวยตาม 'Beauty Standard'

Wealth: วางแผนการเงินยังไงให้มั่งคั่งและร่ำรวย

เรื่องเงินถือเป็นปัจจัยหลักในชีวิต ตั้งแต่การใช้ชีวิตประจำวันไปจนถึงการเรียนและการทำงาน ในตอนนี้เราที่ยังเรียนอยู่อาจจะยังไม่ค่อยสนใจเรื่องการเงินเท่าไหร่นัก บวกกับเป็นวิชาที่ไม่ค่อยมีสอนในห้องเรียนด้วย แต่ก็อย่างที่บอกไปว่าเรื่องการเงินนั้นสำคัญต่อชีวิตมาก ๆ คนที่มีความรู้ทางการเงินที่ดีก็จะสามารถจัดการและวางแผนการใช้จ่ายได้ดี ซึ่งมันจะนำไปสู่การมีสุขภาพทางการเงินที่ดีและเฮลตี้ มาทำความเข้าใจเรื่องการเงินให้มากขึ้นผ่านบทความเกี่ยวกับการเงินที่อ่านง่ายกัน

ทำความเข้าใจเรื่องการเงินให้มากขึ้น

• คุณเป็นคนที่มีความฉลาดทางการเงินพอหรือเปล่า ?

• เรียนรู้วิชาการเงินผ่าน 5 พอดแคสต์การเงินฟังง่าย

• รวมความรู้ทางการเงินที่วัยรุ่นควรรู้ก่อนเรียนจบ #อายุน้อยก็รวยได้

• The Psychology of Money จิตวิทยาการเงินที่จะทำให้เรามั่งคั่งร่ำรวย !

• เพราะชีวิตต้องใช้เงิน การลงทุนตั้งแต่วัยรุ่นจึงสำคัญ

เทคนิคออมเงินฉบับวัยเรียน

• เทคนิคเก็บเงินสำหรับวัยรุ่นวัยเรียน เป๋าตังค์ตุงได้แบบไม่ต้องอด

• เทคนิคเก็บเงินไปลงทุนไม่ให้ช็อต ฉบับคนงบน้อยแบบไม่ทรมานตัวเอง

• เทคนิคการเก็บเงิน ตามแบบฉบับคนที่จนที่สุดในโลก

• รวมไอเดียเก็บเงินที่วัยรุ่นวัยเรียนทำได้จริง ไม่ยากเลย !

• รวม ‘กองทุนรวม’ สำหรับคนงบน้อย เริ่มลงทุนได้ตั้งแต่ 1 บาท

• 5 แอปคู่ใจสำหรับนักอยากลงทุนวัยทีน

ภัยทางการเงินที่ควรรู้ให้ทัน

• นิสัยชอบช้อปปิ้งออนไลน์แบบไหนที่ทำให้เราจนไม่รู้ตัว

• รู้เท่าทันภัยทางการเงินที่อาจทำให้เราหมดตัวได้ !

• #ของมันต้องมี หรือเสพติดการช้อปปิ้ง รู้ให้ทันโรค Shopaholic

แจกฟรี ! 
Monthly Planner และ Yearly Planner 
มาวางแผนชีวิตให้สนุกและแฮปปี้กัน

• Monthly Planner  ดาวน์โหลด >>คลิก<<

• Yearly Planner  ดาวน์โหลด >>คลิก<<