ทำความสะอาดบ้าน จัดของให้เป็นระเบียบ

ห้องที่เป็นระเบียบจะทำให้เรามีพลังมากกว่าห้องที่รกเกะกะ วันเริ่มต้นปีใหม่ก็ถือเป็นฤกษ์ดีเหมาะแก่การจัดห้องให้เป็นระเบียบมากขึ้น ใครที่ฟิตมากก็อาจจะตื่นมาทำตั้งแต่เช้าเลยรวดเดียว หรือจะแบ่งทำวันละห้องก็ได้ แต่ต้องเริ่มจากห้องนอน โดยให้จัดตั้งแต่เตียงนอน โต๊ะอ่านหนังสือ ไปจนถึงตู้เสื้อผ้า โละของที่ไม่ใช้ออกมา หากใช้ไม่ได้แล้วให้ทิ้ง แต่ถ้ายังสภาพดีอยู่ก็สามารถขายต่อหรือบริจาคได้ เมื่อห้องเป็นระเบียบและสะอาดมากขึ้น เราก็จะมีพลังและรู้สึกดีตามไปด้วย นอกจากทำความสะอาดห้องแล้ว ใครอยากจะจัดหรือตกแต่งห้องใหม่ก็ได้เหมือนกันนะ

Tips: ทำความสะอาดและจัดห้องยังไงดี

• รวมวิธีแต่งห้องใหม่ จัดห้องให้น่าอยู่ ตามแบบฉบับคนงบน้อย

• กฎ 7 : 5 : 1 ตัวช่วยจัดห้องให้ดูดี จัดของให้เป็นระเบียบขึ้น !

• 10 ไอเดียจัดโต๊ะอ่านหนังสือ จัดยังไงให้นั่งอ่านหนังสือได้นาน

เขียนขอบคุณสิ่งต่าง ๆ 

การทำแบบนี้จะช่วยให้เรามีความรู้สึกในแง่ดีมากขึ้น และยังช่วยเพิ่มมุมมองแง่บวกอีกด้วย ก่อนจะเข้านอนในแต่ละวันให้เราลองเขียน 3 สิ่งที่อยากจะขอบคุณออกมา เช่น ขอบคุณแสงแดดที่ทำให้ผ้าที่ตากแห้งเร็ว ขอบคุณตัวเองที่ออกกำลังกายในวันนี้ ขอบคุณแม่ที่ทำเมนูโปรดให้กินตามที่ขอ เป็นต้น นอกจากนี้ให้ลองบอกขอบคุณกับคนรอบข้างที่มอบสิ่งดี ๆ และเป็นพลังบวกให้เราด้วย การพูดขอบคุณจะช่วยให้เรามีความสุขและใจฟูฟ่องมากขึ้น

พูดให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ

หลายคนอาจจะมีความรู้สึกอยากลาออกจากการเป็นตัวเองอยู่บ่อย ๆ การพูดคำพูดเชิงบวกหรือให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ จะช่วยให้เรามีความรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ลองคิดคำพูดเชิงบวกเอาไว้พูดกับตัวเองดู เช่น เรามันคนเจ๋ง, เราต้องทำได้, ลองทำดูก่อน..เราทำได้แน่ เป็นต้น 

Tips: พูดยังไงให้ตัวเองมีพลังขึ้น

• รวมคำพูดที่ควรพูดกับตัวเองบ่อย ๆ จะช่วยเพิ่มพลังใจ & เพิ่มพลังบวกให้ชีวิต

• เปลี่ยนจากคนที่มองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง เป็นคนที่รักตัวเอง

รู้จักรับฟังและเปิดใจให้กว้าง

การมีใจที่เปิดกว้างจะช่วยให้เรามองหลาย ๆ สิ่งอย่างไม่มีอคติ และมันยังช่วยให้เรายอมรับความแตกต่างและความหลากหลายอีกด้วย มาเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการฝึกเปิดใจให้กว้าง มีน้ำใจ และรับฟังผู้อื่นให้มากขึ้นกัน เช่น ฟังปัญหาของเพื่อนอย่างไม่มีอคติ แบ่งขนมให้น้องกิน ลงสมัครทำงานจิตอาสาที่เป็นประโยชน์ เป็นต้น การทำแบบนี้จะช่วยให้เรารู้สึกดีกับตัวเองและคนอื่นมากขึ้น

Tips: ฝึกรับฟังและเปิดใจให้กว้างยังไง

• เป็นผู้ฟังที่ดี รู้จักคนตรงหน้าให้มากขึ้นด้วยเทคนิค Deep Listening

• การเป็นผู้ฟังที่ดี หนึ่งในทักษะสำคัญที่จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้น

• คุณคือ Taker หรือว่า Giver ? วิธีเป็นผู้ให้ที่ไม่โดนใครเอาเปรียบและปังเสมอ

เขียนสิ่งใหม่ ๆ ที่อยากจะลองทำ 

มาลองลิสต์สิ่งที่เราอยากทำกัน ! เขียนออกมาเลยว่าปีนี้อยากจะลองทำอะไรใหม่ ๆ บ้าง เช่น อยากลองทำขนม อยากไปออกค่ายอาสา อยากเรียนภาษาที่สาม เป็นต้น ขอแนะนำว่าตอนที่เขียนให้ซื่อตรงกับตัวเองคือเขียนออกมาตามความรู้สึกที่เราอยากจะทำจริง ๆ อย่าให้ความกลัวว่าจะทำไม่ได้มาเป็นอุปสรรคไปก่อนเชียว เมื่อเขียนออกมาแล้ว สมมติว่ามีทั้งหมด 10 อย่างที่อยากจะทำก็ให้ลองแบ่งเป็น 1 อย่างต่อเดือน แล้วทดลองทำดู การทำแบบนี้จะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่จะทำให้เราได้ค้นหาตัวตนและเพิ่มความรู้ให้ตัวเองด้วย

Tips: แนะนำกิจกรรมน่าทำ

• 10 กิจกรรมน่าทำก่อนเปิดเทอม ช่วยเพิ่มประสบการณ์ชีวิต

• แจกฟรี 15 คอร์สเรียนออนไลน์ ช่วยอัปสกิลรอบด้านที่ใช้ได้จริงในชีวิต

• เรียนรู้วิชาการเงินผ่าน 5 พอดแคสต์การเงินฟังง่าย

ปรับพฤติกรรมที่ไม่น่ารักของตัวเอง

เราทุกคนต่างมีนิสัยที่ดีและนิสัยที่ไม่น่ารัก ลองสำรวจตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าเรามีนิสัยที่ไม่น่ารักในเรื่องอะไรบ้าง หากคิดไม่ออกก็อาจจะสอบถามคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้ แล้วค่อย ๆ ปรับนิสัยนั้น เช่น เรามีข้อเสียที่ไม่รอบคอบ ก็อาจจะลองไล่ไปว่าทำไมเราถึงไม่รอบคอบ เพราะรีบร้อนหรือเปล่า ถ้าใช่เราก็ต้องปรับความเร็วในตัวให้ช้าลงหน่อยเพื่อจะได้รอบคอบมากกว่านี้ เป็นต้น 

วาดฝันและวางแผนอนาคต

การนึกถึงสิ่งทีี่อยากทำหรืออยากเป็นในอนาคตคือสิ่งที่ดี ลองจำลองภาพในหัวดูว่าในอีก 10 ปีข้างหน้าเราอยากจะทำอะไรหรือเป็นยังไง แล้วลองคิดว่าถ้าอยากจะเป็นแบบนั้นให้ได้ต้องทำอะไรบ้าง ซึ่งมันจะนำไปสู่การให้เรารู้จักวางแผนชีวิต เช่น ในอีก 10 ปีข้างหน้าเราอยากไปเรียนต่อต่างประเทศ ในวันนี้เราก็ต้องวางแผนเรื่องการฝึกภาษา ดูเรื่องค่าใช้จ่าย และศึกษาเรื่องการขอทุนการศึกษาต่างประเทศ เป็นต้น หรือถ้าหากไม่อยากจะคิดเยอะไปถึง 10-20 ปีข้างหน้า ก็ลองเขียนสิ่งที่อยากจะเป็นในปีนี้หรือปีหน้าแทนก็ได้ เช่น ปีหน้าจะต้องพูดภาษาอังกฤษให้คล่องขึ้น ปีนี้เราก็ต้องฝึกพูดภาษาอังกฤษให้มากขึ้น 

Tips: ตั้งเป้าหมายและวางแผนยังไงดี

• New Year's Resolution เคล็ดลับในการตั้งเป้าหมายปีใหม่และข้อควรระวัง

• New Year & New Beginning ตั้งเป้าหมายปีใหม่ให้ไม่มีคำว่าพลาด

• If-Then Plans การวางแผนที่จะช่วยแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งให้ดีขึ้นได้

บทความที่เกี่ยวข้อง

• 10 คำถามสำรวจตัวเอง ทบทวนชีวิตก่อนขึ้นปีใหม่

• ให้มันจบที่ปีเก่า ! สิ่งที่ควรทิ้งส่งท้ายปีเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม

• ไอเดียเพิ่มความสุขและรอยยิ้มให้กับตัวเองในวันขึ้นปีใหม่

• New Year & New Beginning ตั้งเป้าหมายปีใหม่ให้ไม่มีคำว่าพลาด

• 5 วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเอง เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่เจ๋งกว่าเดิม

• เคล็ดลับที่จะทำให้เราเก่งขึ้น 1% ทุกวัน

• วิธีอัปสกิลมนุษย์เป็ดให้เก่งปัง

• ฮาวทูปลุกพลังในตัวเอง ช่วยเพิ่มแรงกระตุ้น ทำให้ฝันเป็นจริงได้

• เบื่อจัง ชีวิตจะเป็นอะไรได้อีก ถ้าหากไม่ได้เป็น ‘คนเรียนเก่ง’

• วิธีปรับ Mindset ปลุก Passion ปลดล็อคความสามารถเจ๋ง ๆ ในตัวเอง

• 18 เคล็ดลับที่จะช่วยให้เราบาลานซ์ชีวิตให้ดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน