ประโยชน์ของแร่ธาตุและวิตามินที่ได้รับจากผักยอดนิยม
แคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
ฟอสฟอรัสและเหล็ก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
วิตามินเอ บำรุงสายตา ช่วยในการมองเห็น
วิตามินซี ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และเนื้อเยื่อในร่างกายมีความชุ่มชื้น