วันนี้ผู้เขียนมี Quotes ดีๆ เกี่ยวกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ที่จะทำให้คุณสุขภาพแข็งแรง นอกจากสุขภาพกายแข็งแรงแล้ว ยังฝึกการแปลภาษาอังกฤษได้ด้วยนะ

Eat breakfast like a king,
lunch like a prince,
and dinner like a pauper.

 - Adelle Davis -
  กินอาหารเช้าดั่งพระราชา กินอาหารกลางวันดั่งเจ้าชาย และกินอาหารเย็นดั่งยาจก

 Healthy does NOT mean starving yourself EVER.
Healthy means eating the right food in the right amount”.

- Karen Salmansohn - 
การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงการอดอาหาร
การมีสุขภาพดีคือการกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะและในปริมาณที่เหมาะสม

If you keep good food in your fridge,
you will eat good food.”

- Errick McAdams -
 ถ้าคุณเก็บรักษาอาหารดีๆ ไว้ในตู้เย็น คุณก็จะได้กินอาหารที่ดี

Love yourself enough to live a healthy lifestyle.”

- Jules Robson -
รักตัวเองให้มากโดยการใช้ชีวิตที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง

The food you eat can be either the safest
and most powerful form of medicine or the slowest form of poison.

- Ann Wigmore -
อาหารที่คุณกินนั้นสามารถทำให้คุณมีความปลอดภัย
และมีร่างกายที่แข็งแรงห่างไกลจากการกินยาและสิ่งที่เป็นพิษทั้งหลาย

The only way to keep your health is to eat what you don’t want,
drink what you don’t like, and do what you’d rather not.”

- Mark Twain -
หนทางที่ทำให้คุณสุขภาพดีได้คือการกินสิ่งที่คุณไม่ต้องการอยากกิน
ดื่มในสิ่งที่คุณไม่ชอบและทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ

A fit body, a calm mind, a house full of love.
These things cannot be bought – they must be earned.

- Naval Ravikant -
ร่างกายที่สมบูรณ์ จิตใจที่สงบ ครอบครัวที่สมบูรณ์
สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถหาซื้อได้จากที่ไหนได้ แต่เป็นสิ่งที่สมควรได้รับ

Those who think they have no time for healthy eating
will sooner or later have to find time for illness.

- Edward Stanley -
ใครที่คิดว่าไม่มีเวลาสำหรับการกินอาหารที่ทำให้มีสุขภาพที่ดี ไม่ช้าก็เร็วก็จะเจ็บป่วย

Don’t allow a love problem or work problem
to become an eating problem.
Stop trying to stuff your feelings down with food.”

- Karen Salmansohn -
อย่าปล่อยให้ปัญหาความรักหรือปัญหาการทำงานทำให้การกินกลายเป็นปัญหา
อย่าเอาอารมณ์ของคุณมาทำให้อาหารไม่อร่อย