12,288 Views
Favorite
มาเริ่มจากลองปรับ *Mindset ให้เป็นคนคูล ๆ กันดีกว่า
* Mindset คือ ความคิดหรือวิธีการคิด ซึ่งส่งผลต่อการตัดสินใจและพฤติกรรมของเรา
Carol S. Dweck ศาสตราจารย์ทางจิตวิทยา ได้แบ่ง Mindset ออกเป็น 2 แบบคือ
- Fixed Mindset การคิดแบบตีกรอบว่าเราทำได้แค่นี้ ถ้าทำได้ไม่ดีก็คือทำไม่ได้ ไม่ชอบความท้าทาย เจออะไรยาก ๆ ก็จะเลิกทำไปเลย
- Growth Mindset การคิดแบบเติบโต เชื่อว่าคนเรานั้นเรียนรู้ เปลี่ยนแปลง และพัฒนาตัวเองได้เสมอ
เริ่มด้วยฝึกฟังความคิดของตัวเองว่าเรากำลังคิดแบบไหน เช่น เรียนทำขนมออกมาไม่ดีเลย แล้วเริ่มคิดว่าคงไม่ใช่ทางของเราแน่ เราทำให้อร่อยไม่ได้หรอก การคิดแบบนี้คือ Fixed Mindset ถ้ารู้ตัวก็ให้รีบเปลี่ยนความคิดใหม่เลยว่า ตอนนี้เราอาจจะยังทำขนมไม่อร่อย แต่ถ้าเราฝึกฝนไปเรื่อย ๆ ก็จะอร่อยขึ้นได้นะ
วิธีฝึกคิดแบบ Growth Mindset คืออย่ารีบตีกรอบให้ตัวเองว่าเราทำไม่ได้เพียงเพราะเรายังทำออกมาไม่ดี ลองฝึกทำไปเรื่อย ๆ แล้วสุดท้ายเราจะสามารถทำสิ่งนั้นออกมาได้ดีแน่นอน และถ้าเจอปัญหาที่ยุ่งยากจนอยากเท ก็ลองพักก่อน พออารมณ์ดีแล้วค่อยมาเริ่มทำใหม่ อย่ารีบถอย ให้คิดว่าปัญหาคือเกมที่เราต้องแก้ แล้วสุดท้ายเราจะหาทางแก้ได้แน่นอน ทั้งหมดที่ว่ามานี้ต้องเริ่มจากการฝึกฟังความคิดของตัวเองก่อน ฝึกไปเรื่อย ๆ แล้ว Growth Mindset ของเราก็จะเบ่งบานอย่างสวยงาม
เรื่อง : นพนก
ภาพประกอบ : Bonalisasmile
