หากพูดถึงการออกกำลังกาย ถือเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงในตอนนี้ แต่สำหรับบางคนเชื่อว่าเป็นกิจกรรมที่ยากลำบากในการลุกออกมากำลังกาย เรามี Exercise quote ที่หวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนที่อ่านหันมาออกกำลังกาย และยังได้ฝึกภาษาอังกฤษไปในตัวด้วยนะ

Reading is to the mind what exercise is to the body.

                                                                                                 (Joseph Addison)

การอ่านมีประโยชน์ต่อจิตใจ แต่การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกาย

To enjoy the glow of good health, you must exercise.

                                                                                                        (Gene Tunney)

เพื่อที่จะใช้ร่างกายที่มีสุขภาพดีอย่างเต็มที่ คุณต้องออกกำลังกาย

True enjoyment comes from activity of the mind and exercise of the body;
the two are ever united.

                                                                                                                    (Wilhelm Von Humboldt)

ความสนุกสนานที่แท้จริงมาจากกิจกรรมทางจิตใจและการออกกำลังกาย สองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่มาควบคู่กัน

Exercise to stimulate, not to annihilate.
The world wasn't formed in a day, and neither were we.
Set small goals and build upon them.  

                                                                                                              (Lee Haney)

การออกกำลังกายเป็นการกระตุ้น ไม่ใช่การทำลาย
โลกของเราไม่ได้สร้างเพียงแค่วันเดียว ร่างกายเราก็เช่นกัน
ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และสร้างมันให้เกิดขึ้น

 Exercise is labor without weariness. 

                                                                      (Samuel Johnson)

การออกกำลังกายถือเป็นการทำงานที่หนักโดยปราศจากความเหน็ดเหนื่อย

 It is a shame for a man to grow old
without seeing the beauty and strength of which his body is capable.

                                                                             (Socrates)

มันเป็นเรื่องน่าอายสำหรับผู้ชายที่อายุมากขึ้นเรื่อย ๆ
โดยที่ไม่ได้มองเห็นถึงความสวยงามและความแข็งแรงของร่างกายที่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้

Movement is a medicine for creating change in a person's physical,
emotional, and mental states.

                                                                                         (Carol Welch)

การเคลื่อนไหวถือเป็นยาที่สร้างความเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับร่างกาย อารมณ์ และจิตใจของคน

 We do not stop exercising because we grow old -
we grow old because we stop exercising.      

                                                                                                       (Kenneth Cooper)

เราจะไม่หยุดออกกำลังกายเพียงเพราะเราอายุมากขึ้น
เราอายุมากขึ้นเพราะเราหยุดออกกำลังกายต่างหาก

An early-morning walk is a blessing for the whole day.   

                                                                                                              (Adam Smith)

การเดินออกกำลังกายในตอนเช้าถือเป็นการให้พรสำหรับการใช้ชีวิตทั้งวัน

 Those who think they have not time for bodily exercise
will sooner or later have to find time for illness.

                                                                                                                       (Edward Stanley)

คนที่คิดว่าไม่มีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย
จะพบเจอกับความเจ็บป่วยไม่ช้าก็เร็ว

หวังว่าประโยคเหล่านี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านลุกขึ้นมาออกกำลังกายกันนะคะ สุขภาพดีไม่มีขาย แต่ถ้าอยากได้ก็ต้องพยายามทำด้วยตัวเองค่ะ ผู้เขียนเป็นกำลังใจให้นะคะ สำหรับวันนี้ลาไปก่อนค่ะ สวัสดีค่ะ