สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

152

Contents

Content creator

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 152 บทความ Last | Most View

วิธีง่ายๆ ในการลดความเครียดจากการทำงาน พร้อมเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน

ในยุคปัจจุบัน การทำงานหนักและการใช้ชีวิตที่เร่งรีบอาจทำให้หลายคนประสบปัญหาความเครียดและสุขภาพที่ลดลง ดังนั้น การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสุขในชีวิต

สุขภาพกาย | 131 Views

เตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน: เคล็ดลับและเทคนิคสำหรับมือใหม่

การวิ่งมาราธอนเป็นความท้าทายที่ต้องการความอดทนและการเตรียมตัวที่ดี เพื่อให้การวิ่งมาราธอนเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ ผู้เริ่มต้นควรทำความเข้าใจในเรื่องการฝึกซ้อม การเลือกรองเท้า และการดูแลร่างกายก่อนวันวิ่ง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ

สุขภาพกาย | 120 Views

เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ช่วงหน้าฝน ป้องกันหวัดและโรคภัย

ช่วงหน้าฝนเป็นเวลาที่โรคภัยต่าง ๆ มักจะมาพร้อมกับอากาศที่ชื้นและเย็น โดยเฉพาะโรคหวัด ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในฤดูนี้ การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากเรารู้วิธีป้องกันตนเองอย่างถูกต้อง ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเสี่ยงในการเจ็บป่

สุขภาพกาย | 229 Views