184 Views
Favorite
เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี ผู้สูงอายุควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้:
1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ด้วยแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม และยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เพื่อช่วยป้องกันฟันผุ
2. ใช้ไหมขัดฟัน ทุกวันเพื่อทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเหงือก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวานและเครื่องดื่มน้ำอัดลม เพราะน้ำตาลเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ฟันผุ
4. ทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต และถั่ว เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟัน
5. พบหมอฟันเป็นประจำ อย่างน้อยปีละสองครั้งเพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและรับคำแนะนำในการดูแลฟัน
การดูแลสุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม การปฏิบัติตามคำแนะนำในวิดีโอนี้จะช่วยให้ฟันและเหงือกของผู้สูงวัยแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาฟันและสุขภาพช่องปาก ทำให้สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีและยืนยาว
