รักสุขภาพ2
สมาชิกเลขที่13357 | 12 พ.ค. 53
1.4K views
ครบ 6 ชั่วโมงค่อยกิน
....กระเพาอาหารจะได้พัก และทำงานเป็นเวลา
อย่าออกกำลังกายตอนป่วย
...จะทำให้ไปติดเพื่อนและจะยิ่งทำให้ร่างกายเจ็บป่วยเพิ่มมากขึ้น
ออกกำลังกายก่อนกินข้าว
...เพราะว่าเวลาที่ท้องว่าง เมื่ออกกำลังกายร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันที่เราเก็บไว้มาเป็นพลังงานช่วยทำให้ผอทเร็วได้ ควรออกก่อนกินประมาณ 1- 2 ชั่วโมง
....กระเพาอาหารจะได้พัก และทำงานเป็นเวลา
อย่าออกกำลังกายตอนป่วย
...จะทำให้ไปติดเพื่อนและจะยิ่งทำให้ร่างกายเจ็บป่วยเพิ่มมากขึ้น
ออกกำลังกายก่อนกินข้าว
...เพราะว่าเวลาที่ท้องว่าง เมื่ออกกำลังกายร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันที่เราเก็บไว้มาเป็นพลังงานช่วยทำให้ผอทเร็วได้ ควรออกก่อนกินประมาณ 1- 2 ชั่วโมง
Share this
