สุขภาพที่ดีต้องใส่ใจ ปัจจัย 5 อ.

สมาชิกเลขที่19 | 19 ก.ย. 52

7.2K views

สุขภาพที่ดีต้องอาศัยปัจจัย 5 อ.ได้แก่

1. อาหารพอดี คือ รู้จักการเลือกบริโภคอาหารที่เหมาะสม

2. อากาศบริสุทธิ์ คือ อยู่ในที่มีอากาศปราศจากมลภาวะต่างๆ

3. อารมณ์สดชื่นผ่องใส คือ การมีกิจกรรมที่ทำให้อารมณ์ไม่เครียด

4. อุจจาระ คือ การมีระบบการขับถ่ายอุจจาระเป็นปกติทุกวัน

5. ออกกำลังกายเป็นประจำ คือ พยายามออกกำลังการทุกวัน

รวมทั้งที่อยู่อาศัย สิ่งแวดล้อมปราศจากมลพิษ เมื่อได้ปัจจัยดังกล่าว สุขภาพร่างกายแข็งแรง เป็นภูมิป้องกันโรคภัยไข้เจ็บเหมาะสมทุกเพศทุกวัยเหมือนกันหมด .

<< ก่อนหน้า