น้องๆ ชาว Dek-D.com เคยมีอาการจุกแน่นที่หน้าอกคล้ายเหมือนอาหารไม่ย่อย หรือปวดแสบร้อนบริเวณหน้าอกไหมจ๊ะ อาการเหล่านี้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของ “โรคกรดไหลย้อน” เท่านั้น ซึ่งในวันนี้พี่ปัดจะพาทุกคนไปทำความรู้จักโรคที่ถือว่าเป็นภัยร้ายสุดน่ากลัวกันจ้ะ

           “โรคกรดไหลย้อน” หรือ Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD) มีสาเหตุเกิดจากมีกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาที่บริเวณหลอดอาหาร ซึ่งเป็นอวัยวะที่ไม่ทนต่อกรดทำให้เกิดการอักแสบ โดยตามปกติแล้วหลอดอาหารจะมีการบีบตัวส่งอาหารไปยังกระเพาะอาหาร ซึ่งในช่วงรอยต่อของกระเพาะอาหารและหลอดอาหารจะมีหูรูด ที่ช่วยป้องกันการไหลย้อนของกรด น้ำย่อย หรืออาหาร ไม่ให้ย้อนกลับขึ้นมาได้

           อาการแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ...

           โรคกรดไหลย้อนบริเวณหลอดอาหาร :: ผู้ป่วยจะมีอาการเสียงแหบกว่าปกติ มีอาการปวดแสบร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่ จุกแน่นบริเวณหน้าอกเหมือนมีอะไรมาติดอยู่ในลำคอ ทำให้หายใจไม่สะดวกในเวลานอน กลืนอาหารลำบาก คลื่นไส้ เรอเปรี้ยว

           โรคกรดไหลย้อนบริเวณกล่องเสียง และหลอดลม :: ผู้ป่วยจะมีอาการไอ และเจ็บคอเรื้อรัง เสียงแหบโดยเฉพาะในช่วงเช้า เจ็บหน้าอก

           การรักษา : สำหรับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงคุณหมอจะให้ยาลดกรดมาให้ผู้ป่วยกิน นอกจากนี้ยังวิธีการรักษาแบบอื่นทั้งการกลืนแป้งตรวจกระเพาะ, การส่องกล้องตรวจกระเพาะ สำหรับกรณีผู้ป่วยมีอาการรุนแรง คุณหมอจะรักษาด้วยการผ่าตัดผูกหูรูดกระเพาะอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อนขึ้นมาอีก

           6 สิ่งที่ควรรู้

• กินอาหารที่ย่อยง่าย :: เชื่อว่าน้องๆ ชาว Dek-D.com คงจะให้มื้อเย็นเป็นอาหารมือที่ใหญ่ที่สุดของวันใช่ไหมจ๊ะ ถ้าใช่ล่ะก็พี่ปัดขอร้องว่าให้หยุดทำเดี็ยวนี้!! เพราะมื้อเย็นควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และควรที่จะกินก่อนข้านอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารที่กินเข้าไปนั้นได้ย่อยก่อนที่เราทุกคนจะนอนหลับพักผ่อน

• กินอาหาร 5 มื้อ :: โดยแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ 5 มื้อ ได้แก่ อาหารเช้า อาหารว่างตอนสาย อาหารกลางวัน อาหารว่างตอนบ่าย และอาหารเย็น ที่ต้องแบ่งมื้ออาหารออกเป็นแบบนี้นั้น เพื่อไม่ให้ร่างกายทำงานหนักจนเกินไป ซึ่งอีกสิ่งหนึ่งที่น้องๆ ชาว Dek-D.com อย่าลืม คือ อาหารที่กินเข้าไปในแต่ละวันนั้นต้องให้ครบ 5 หมู่ นะจ๊ะ

• รู้จักลด ละ เลิก :: อาหารที่รสชาติเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด ของมัน ของทอด กาแฟ ช็อกโกแลต ผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว กระเทียม เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ ซอสมะเขือเทศ ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้ ดังนั้นถ้าน้องๆ ชาว Dek-D.com ไม่อยากเป็นโรคนี้ จึงควรรู้จักลด ละ เลิก อาหารเหล่านั้น แต่ถ้าอยากกินจริงๆ ก็ให้กินในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไป

• นอนตะแคงซ้าย :: สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคกรดไหลย้อนแล้วควรที่จะนอนท่าตะแคงซ้ายนะจ๊ะ เพราะมีการศึกษาพบว่าท่านี้จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย แต่ถ้านอนท่าตะแคงขวาแล้วล่ะก็ จะยิ่งทำให้อาการของโรคหนักยิ่งขึ้น

• หนุนหัวเตียง :: ผู้ป่วยที่เป็นโรคกรดไหลย้อน ควรหนุนหัวเตียงให้สูงขึ้นประมาณ 6 – 10 นิ้วจากพื้นราบ โดยให้วัสดุรองขาเตียง เช่น ไม้ อิฐ ห้าม!! ใช้หมอนรองศีรษะเพื่อเป็นการยกศีรษะให้สูงขึ้นเด็ดขาด เพราะจะทำให้ความดันในช่องท้องยิ่งเพิ่มมากขึ้น

• ใส่ชุดสบายๆ :: ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบาย ไม่รัดเอว หรือหน้าท้องให้รู้อึดอัดจนเกินไป

เห็นไหมจ๊ะว่า “โรคกรดไหลย้อน” เป็นภัยร้าย สุดน่ากลัวจริงๆ