5 สุดยอดอาหารบำรุงผม
สมาชิกเลขที่45049 | 19 พ.ค. 55
732 views
ผมสวยสุขภาพดีอาจไม่ได้เกิดขึ้นจากการหมัก สระ หรือบำรุงผมเพียงอย่างเดียว จุดเริ่มต้นของผมสวยอย่างแท้จริงนั้นต้องเริ่มต้นจากอาหารที่เรากินลงไปด้วยในแต่ละวัน อลการวิจัยล่าสุดของสถาบัน Cosmetic Dematology พบว่า อาหารบำรุงผม 5 ชนิด คอื แซลมอน ผักสีเขียว ถั่วเปลือแข็ง ไข่ โฮลเกรน ซึ่งอุดมด้วนแอลฟา – ไลโนเลนิก โอเมก้า – 3 ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบี 12 ช่วยให้สภาพผมของกลุ่มทกลอง 100 คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นระยะเวลา 2 ปีมีปัญหาผมหงอก แตกปลาย และผมแห้งน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ในมื้ออาหารถัดไปคุณจึงควรจัดเมนูที่อุดมด้วยอาการเหล่าน้เพื่อปูทางสุขภาพผมได้ดีไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ
ที่มา : ข้อมูล : HEALTH & CUISINE
Share this
