เรื่องสั้นสั้นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
สมาชิกเลขที่107491 | 18 พ.ค. 55
2.2K views
การออกกำลังกายควรออกกำลังกายอย่างน้อยครั้งละ 1/2ชม. สัปดาห์ละ 3 วัน
การวิ่งเหยาะๆ เป็นเวลา 30 นาที ช่วยเผาผลาญไขมัน แต่ถ้าวิ่งมากกว่า 30 นาที จะช่วยเสริมสร้างปอดและหัวใจให้แข็งแรงค่ะ
เข้าแล้วแวะคอมเม้นหน่อยนะคะ
Share this
