9 ไอเดียเริ่มต้นปีใหม่อย่างสดใสและเปล่งประกาย
Posted By Plook Magazine | 24 ธ.ค. 64
5K views

Shares
0

บทความนี้อยากจะชวนทุกคนมาเริ่มต้นปีใหม่อย่างสดใสและเปล่งประกายกัน ! มาดู 9 ไอเดียดี ๆ ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ง่าย ๆ เพื่อให้เป็นปีที่ดีกว่าเดิม อย่างไรผู้เขียนก็ขออวยพรให้เป็นปีหน้าเป็นที่ดี สดใส และเปล่งประกายของทุกคนเลยนะคะ :)

 

 

เปลี่ยนลุค ตัดผมทรงใหม่

ลองเปลี่ยนลุคด้วยการทดลองทำอะไรใหม่ ๆ ให้ตัวเอง เช่น ตัดผมทรงที่อยากลองมานานแล้ว เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว หรือจะเปลี่ยนกรอบแว่นใหม่ก็ได้ ลองเทสสไตล์ใหม่ ๆ ให้ตัวเองดูเพราะมันอาจจะทำให้เราค้นพบสิ่งที่ใช่และทำให้รู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น

 

Tips: วิธีดูแลตัวเองให้เปล่งประกาย

รวมทริคดูแลตัวเองให้ดูดี เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้เต็มสิบ

คำแนะนำที่จะทำให้ 'รักตัวเอง' มากขึ้น ด้วยแนวคิด Body Positive

วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีรับปีใหม่ สุดยอดเคล็ดลับจากรายการแปลงโฉมชื่อดัง 'Queer Eye'

แนะนำช่อง Youtube สอนแต่งตัว หมดปัญหาแต่งตัวไม่เป็น แต่งตัวไม่เก่ง

 

 

ลองออกกำลังกาย

หลาย ๆ บทความใน Plook Friends มักจะแนะนำเสมอว่าการออกกำลังกายนั้นดี มีประโยชน์ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ลองดูว่าเราชอบออกกำลังกายแบบไหน เช่น เดินเร็วที่สวนใกล้บ้าน 20 นาที ส่วนคนที่เบื่อง่ายก็ลองเปิดเพลงเต้นสัก 3 เพลง หรือจะชวนแก๊งเพื่อนไปตีแบดกันก็ได้ ลองหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับเราและทำอย่างสม่ำเสมอก็จะเห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาวอย่างแน่นอน 

 

Tips: ออกกำลังกายแบบไหนดี

อัพบุคลิกภาพให้เป๊ะ ดูดีรับปีใหม่ ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ไม่กระโดด

พัฒนาและฟื้นฟูสมองด้านความจำด้วยวิธี Walking Exercise

รวมช่อง Youtube ออกกำลังกายที่บ้าน ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ลดง่าย ๆ ไม่โยโย่

 

 

ทำความสะอาดบ้าน จัดของให้เป็นระเบียบ

ห้องที่เป็นระเบียบจะทำให้เรามีพลังมากกว่าห้องที่รกเกะกะ วันเริ่มต้นปีใหม่ก็ถือเป็นฤกษ์ดีเหมาะแก่การจัดห้องให้เป็นระเบียบมากขึ้น ใครที่ฟิตมากก็อาจจะตื่นมาทำตั้งแต่เช้าเลยรวดเดียว หรือจะแบ่งทำวันละห้องก็ได้ แต่ต้องเริ่มจากห้องนอน โดยให้จัดตั้งแต่เตียงนอน โต๊ะอ่านหนังสือ ไปจนถึงตู้เสื้อผ้า โละของที่ไม่ใช้ออกมา หากใช้ไม่ได้แล้วให้ทิ้ง แต่ถ้ายังสภาพดีอยู่ก็สามารถขายต่อหรือบริจาคได้ เมื่อห้องเป็นระเบียบและสะอาดมากขึ้น เราก็จะมีพลังและรู้สึกดีตามไปด้วย นอกจากทำความสะอาดห้องแล้ว ใครอยากจะจัดหรือตกแต่งห้องใหม่ก็ได้เหมือนกันนะ

 

Tips: ทำความสะอาดและจัดห้องยังไงดี

รวมวิธีแต่งห้องใหม่ จัดห้องให้น่าอยู่ ตามแบบฉบับคนงบน้อย

กฎ 7 : 5 : 1 ตัวช่วยจัดห้องให้ดูดี จัดของให้เป็นระเบียบขึ้น !

10 ไอเดียจัดโต๊ะอ่านหนังสือ จัดยังไงให้นั่งอ่านหนังสือได้นาน

 

 

เขียนขอบคุณสิ่งต่าง ๆ 

การทำแบบนี้จะช่วยให้เรามีความรู้สึกในแง่ดีมากขึ้น และยังช่วยเพิ่มมุมมองแง่บวกอีกด้วย ก่อนจะเข้านอนในแต่ละวันให้เราลองเขียน 3 สิ่งที่อยากจะขอบคุณออกมา เช่น ขอบคุณแสงแดดที่ทำให้ผ้าที่ตากแห้งเร็ว ขอบคุณตัวเองที่ออกกำลังกายในวันนี้ ขอบคุณแม่ที่ทำเมนูโปรดให้กินตามที่ขอ เป็นต้น นอกจากนี้ให้ลองบอกขอบคุณกับคนรอบข้างที่มอบสิ่งดี ๆ และเป็นพลังบวกให้เราด้วย การพูดขอบคุณจะช่วยให้เรามีความสุขและใจฟูฟ่องมากขึ้น

 

 

 

พูดให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ

หลายคนอาจจะมีความรู้สึกอยากลาออกจากการเป็นตัวเองอยู่บ่อย ๆ การพูดคำพูดเชิงบวกหรือให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ จะช่วยให้เรามีความรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ลองคิดคำพูดเชิงบวกเอาไว้พูดกับตัวเองดู เช่น เรามันคนเจ๋ง, เราต้องทำได้, ลองทำดูก่อน..เราทำได้แน่ เป็นต้น 

 

Tips: พูดยังไงให้ตัวเองมีพลังขึ้น

รวมคำพูดที่ควรพูดกับตัวเองบ่อย ๆ จะช่วยเพิ่มพลังใจ & เพิ่มพลังบวกให้ชีวิต

เปลี่ยนจากคนที่มองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง เป็นคนที่รักตัวเอง

 

 

รู้จักรับฟังและเปิดใจให้กว้าง

การมีใจที่เปิดกว้างจะช่วยให้เรามองหลาย ๆ สิ่งอย่างไม่มีอคติ และมันยังช่วยให้เรายอมรับความแตกต่างและความหลากหลายอีกด้วย มาเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการฝึกเปิดใจให้กว้าง มีน้ำใจ และรับฟังผู้อื่นให้มากขึ้นกัน เช่น ฟังปัญหาของเพื่อนอย่างไม่มีอคติ แบ่งขนมให้น้องกิน ลงสมัครทำงานจิตอาสาที่เป็นประโยชน์ เป็นต้น การทำแบบนี้จะช่วยให้เรารู้สึกดีกับตัวเองและคนอื่นมากขึ้น

 

Tips: ฝึกรับฟังและเปิดใจให้กว้างยังไง

เป็นผู้ฟังที่ดี รู้จักคนตรงหน้าให้มากขึ้นด้วยเทคนิค Deep Listening

การเป็นผู้ฟังที่ดี หนึ่งในทักษะสำคัญที่จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้น

คุณคือ Taker หรือว่า Giver ? วิธีเป็นผู้ให้ที่ไม่โดนใครเอาเปรียบและปังเสมอ

 

 

เขียนสิ่งใหม่ ๆ ที่อยากจะลองทำ 

มาลองลิสต์สิ่งที่เราอยากทำกัน ! เขียนออกมาเลยว่าปีนี้อยากจะลองทำอะไรใหม่ ๆ บ้าง เช่น อยากลองทำขนม อยากไปออกค่ายอาสา อยากเรียนภาษาที่สาม เป็นต้น ขอแนะนำว่าตอนที่เขียนให้ซื่อตรงกับตัวเองคือเขียนออกมาตามความรู้สึกที่เราอยากจะทำจริง ๆ อย่าให้ความกลัวว่าจะทำไม่ได้มาเป็นอุปสรรคไปก่อนเชียว เมื่อเขียนออกมาแล้ว สมมติว่ามีทั้งหมด 10 อย่างที่อยากจะทำก็ให้ลองแบ่งเป็น 1 อย่างต่อเดือน แล้วทดลองทำดู การทำแบบนี้จะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่จะทำให้เราได้ค้นหาตัวตนและเพิ่มความรู้ให้ตัวเองด้วย

 

Tips: แนะนำกิจกรรมน่าทำ

10 กิจกรรมน่าทำก่อนเปิดเทอม ช่วยเพิ่มประสบการณ์ชีวิต

แจกฟรี 15 คอร์สเรียนออนไลน์ ช่วยอัปสกิลรอบด้านที่ใช้ได้จริงในชีวิต

เรียนรู้วิชาการเงินผ่าน 5 พอดแคสต์การเงินฟังง่าย

 

 

 

ปรับพฤติกรรมที่ไม่น่ารักของตัวเอง

เราทุกคนต่างมีนิสัยที่ดีและนิสัยที่ไม่น่ารัก ลองสำรวจตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าเรามีนิสัยที่ไม่น่ารักในเรื่องอะไรบ้าง หากคิดไม่ออกก็อาจจะสอบถามคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้ แล้วค่อย ๆ ปรับนิสัยนั้น เช่น เรามีข้อเสียที่ไม่รอบคอบ ก็อาจจะลองไล่ไปว่าทำไมเราถึงไม่รอบคอบ เพราะรีบร้อนหรือเปล่า ถ้าใช่เราก็ต้องปรับความเร็วในตัวให้ช้าลงหน่อยเพื่อจะได้รอบคอบมากกว่านี้ เป็นต้น 

 

 

วาดฝันและวางแผนอนาคต

การนึกถึงสิ่งทีี่อยากทำหรืออยากเป็นในอนาคตคือสิ่งที่ดี ลองจำลองภาพในหัวดูว่าในอีก 10 ปีข้างหน้าเราอยากจะทำอะไรหรือเป็นยังไง แล้วลองคิดว่าถ้าอยากจะเป็นแบบนั้นให้ได้ต้องทำอะไรบ้าง ซึ่งมันจะนำไปสู่การให้เรารู้จักวางแผนชีวิต เช่น ในอีก 10 ปีข้างหน้าเราอยากไปเรียนต่อต่างประเทศ ในวันนี้เราก็ต้องวางแผนเรื่องการฝึกภาษา ดูเรื่องค่าใช้จ่าย และศึกษาเรื่องการขอทุนการศึกษาต่างประเทศ เป็นต้น หรือถ้าหากไม่อยากจะคิดเยอะไปถึง 10-20 ปีข้างหน้า ก็ลองเขียนสิ่งที่อยากจะเป็นในปีนี้หรือปีหน้าแทนก็ได้ เช่น ปีหน้าจะต้องพูดภาษาอังกฤษให้คล่องขึ้น ปีนี้เราก็ต้องฝึกพูดภาษาอังกฤษให้มากขึ้น 

 

Tips: ตั้งเป้าหมายและวางแผนยังไงดี

New Year's Resolution เคล็ดลับในการตั้งเป้าหมายปีใหม่และข้อควรระวัง

New Year & New Beginning ตั้งเป้าหมายปีใหม่ให้ไม่มีคำว่าพลาด

If-Then Plans การวางแผนที่จะช่วยแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งให้ดีขึ้นได้

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

10 คำถามสำรวจตัวเอง ทบทวนชีวิตก่อนขึ้นปีใหม่

ให้มันจบที่ปีเก่า ! สิ่งที่ควรทิ้งส่งท้ายปีเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม

ไอเดียเพิ่มความสุขและรอยยิ้มให้กับตัวเองในวันขึ้นปีใหม่

New Year & New Beginning ตั้งเป้าหมายปีใหม่ให้ไม่มีคำว่าพลาด

5 วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเอง เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่เจ๋งกว่าเดิม

เคล็ดลับที่จะทำให้เราเก่งขึ้น 1% ทุกวัน

วิธีอัปสกิลมนุษย์เป็ดให้เก่งปัง

ฮาวทูปลุกพลังในตัวเอง ช่วยเพิ่มแรงกระตุ้น ทำให้ฝันเป็นจริงได้

เบื่อจัง ชีวิตจะเป็นอะไรได้อีก ถ้าหากไม่ได้เป็น ‘คนเรียนเก่ง’

วิธีปรับ Mindset ปลุก Passion ปลดล็อคความสามารถเจ๋ง ๆ ในตัวเอง

18 เคล็ดลับที่จะช่วยให้เราบาลานซ์ชีวิตให้ดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน

 
 

 

เว็บไซต์ปลูกเฟรนส์ดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป

Tags