จงเมตตาจิตตัวเอง อย่าให้มัวหมองมีอกุศล  จงอย่าทำร้ายตัวเองด้วยการเพ่งโทษผู้อื่น

สิริวฑฺฒโก

สุขบนความไม่มี คือสุขที่เหนือสุข  

สิริวฑฺฒโก

สุขกว่าการเสพกาม คือการไม่เสพ

สุขกว่าการกิน คือการไม่กินกิเลส

สุขกว่าการนอน คือการนอนอย่างมีสติ

สิริวฑฺฒโก

เห็นภาพก็ได้ไม่เห็นภาพก็ได้

แต่ให้ระลึกถึงพระพุทธเจ้าได้...ให้รู้สึกที่จิตรู้สึกที่ใจ

ให้ท่านมาอยู่บนศีรษะของเรา...หรือระลึกถึงคุณความดีของพระพุทธองค์

เมื่อฝึกได้จะมีความสุข...จะนั่งอมยิ้มมีความสุข

ความฟุ้งซ่านไม่มี...คิดร้ายกับใครก็ไม่มี

เพราะมีแต่พุทธคุณ...พุทธะมหาเมตตา

สิริวฑฺฒโก

เมื่อเราได้ธรรมะแล้ว ควรแบ่งปันให้ผู้อื่นได้รับธรรมะ

เมื่อเรามีความสว่างแล้ว ควรมอบแสงสว่างให้ให้ผู้อื่น

อย่าดูหมิ่นเหยียดหยามเมื่อเห็นคนหลงผิด หลงทาง

ให้เมตตาและชี้ทางเดินที่ถูกที่ควร ให้เขา

กลับมาเดินไปในทางที่ถูกต้อง...

สิริวฑฺฒโก