ให้พวกเราพากันเจริญเมตตา 
หมายความว่า เป็นผู้ปรารถนาความสุข ไม่กล่าวลักษณะ 
ถ้ากล่าวก็คือ รสชาติที่มีในตัว คือ "ความเย็นใจ" 

"เมตตา" เปรียบเหมือนฝนตกลงมา มันก็เย็น 
ถ้าเอาไปสุมมันก็ร้อน ถ้าเราสุมด้วยกิเลส 
ใจของเราก็เป็นไฟ 

ถ้ากล่าวถึงคุณสมบัติ ๔ อย่าง 
"เมตฺตญฺจ สพฺพโลกสฺมึฯ" 
ในที่นี้ควรแผ่ในมนุษย์เสียก่อน 

- โลกเบื้องต่ำ ก็คือ เขาต่ำอายุกว่าเรา 
เขาเรียกเราว่า พี่ ป้า น้า อา ลุง ฯลฯ 
ลักษณะเช่นนี้เขาเรียกว่า ต่ำด้วยอายุ 

ต่ำด้วยทรัพย์ คือ เขาจนกว่า 

ต่ำด้วยวิชา คือ เขาโง่กว่าและคนที่เป็นศัตรูของเรา 

เราต้องแผ่เมตตาแนะนำให้เขาทำความดี 
เพื่อฉุดมนุษย์พวกนี้ให้ขึ้นมาเท่ากับเรา 

- โลกเบื้องสูง ได้แก่ พี่ ป้า น้า อา เจ้านาย 
ครู อาจารย์ เป็นต้น เราอย่าคิดริษยา 
ต้องมีมุทิตา ยินดีด้วยในความสุข 
และผลกิจการของท่าน 

เบื้องต่ำเราดึงขึ้น เบื้องบนเราส่งเสริม 
ท่ามกลางเราไม่เบียดเบียน 
เอาเปรียบมัธยัสถ์ เป็นกลาง 

ต่ำ - เราก็ไม่ย่ำยี 
บน - เราก็ไม่เหนี่ยวรั้ง 
แล้วถ่ายเทไปถึงสัตว์ดิรัจฉาน 
ถึงเทวดาในโลกสวรรค์ด้วย 

นี่แหละเป็น.."เมตตามหานิยม" 
ถ้าเราสัญจรไปในบ้านน้อยเมืองใหญ่ 
เขาก็จะรับรองเอื้อเฟื้อ ไม่มีใครเกลียด 

... 

พระอาจารย์ลี ธมฺมธโร 
วัดอโศการาม 
อ.เมือง จ.สมุทรปราการ