สิ่งที่อยู่ในใจ แม้มันจะชั่งตวงวัดไม่ได้ แต่มันหนักนะ บางทีหนักกว่าหิน แบกหินยังไม่เท่าแบกความทุกข์ไว้ในใจ ความหนักอกหนักใจนี่มันทำร้ายจิตใจ ยิ่งกว่าไปทำงาน ออกแรงเสียอีก นี่เราต้องรู้จักทำใจของเราเนี่ยให้สงบเย็น โดยการที่มีสติประคองใจ หรือว่าให้มีสติรู้ทันความคิดนึกต่างๆ

                                                                                                                            พระไพศาล วิสาโล