ข้อที่ 1.
วิธีการฝึกสมาธิแบบอานาปานสติตรงกับข้อใด
1
การบริกรรมสวดภาวนา
2
การเดินเวียนแบบจงกลม
3
การกำหนดลมหายใจ เข้า - ออก
4
การควบคุมจิตไม่ให้ฟุ้งซ่าน